你想要一个自己的孩子吗？那么怀孕后应该注意什么呢？怀孕前三个月的食谱吃了吗？
怀孕期间，很多婆婆会让媳妇吃一些保护宝宝的食物。
首先，我们来看看孕妇的孕早期流产食谱：
砂仁肘
功效：此食疗有温脾止泻、调中安胎之功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、病后虚弱的人，尤其是孕妇。
清蒸砂仁鲈鱼
功效：本方具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕吐、胎动不安等症。需要注意的是，味精很容易穿透胎盘，影响胎儿的正常发育，所以孕期饮食中尽量少放味精。
鲫鱼姜汤
营养分析：此汤可安胎、止呕、醒胃。对妇女孕期呕吐、胎动不安有很好的疗效。同时可以增加孕妇的食欲。
海参粥
营养分析：补肾壮阳，益精血，润肠润燥。适用于精血不足、体虚消瘦、性功能减退、遗精、尿频、肠燥便秘、贫血、神经衰弱、老年体弱。是老年人常用的保健品。同时适合女性食用，有调经、养胎、顺产、弥补产后虚弱的作用。也是女性经期、孕期、产期的良好保健品。
七杜尔汤
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴虚血虚引起的胎动不安、烦躁不安。
山药粥
功效：此菜味甘，有补肾的作用。因为山药含有多种纤维，有促进肠道运动的作用，所以对肠胃也挺好的。还能预防便秘。芝麻还含有大量的蛋白质。但是患有糖尿病的孕妇应该少用糖。
鲫鱼姜汤
功效：此汤可安胎止呕，缓解孕妇恶心呕吐症状。
下面我们就来看看孕妇在孕期保护需要注意什么。
1.怀孕期间一定要保持良好的心态。
这是预防怀孕工作的关键。孕妈妈要调节好自己的情绪，丈夫和家人也要多关注，让孕妈妈尽量保持乐观的心态。
2.合理锻炼
有些孕妈妈在孕期害怕对胎儿的影响，基本没有运动。其实对于大多数孕妈妈来说，适当的运动可以增强体质，对胎儿也有好处，可以减少孕期的不适，但是不要做太剧烈的运动。
3.出生检查
这对孕妈妈保护胎儿的工作和胎儿的健康非常重要。通过一些必要的产前检查，全面了解妊娠过程，以便尽早发现和处理，对优生优育也具有重要意义。
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