女性不同时期的不同护眼方法

  女性不同时期的不同护眼方法

  专家提醒女性朋友,各个阶段的女性应该利用不同的年龄特点来保护眼睛,让眼睛更健康。

  青少年时期:让眼睛多 “开小差”

  很多少女每天在教室里呆上几个小时,注意力高度集中,学业占据了课余的全部时间,眨眼次数大大减少,导致血管神经调节紊乱,角膜变得干燥,结膜充血。

  建议。正常人每五、六秒眨一次眼。至少每小时让眼睛休息一次,坚持做眼保健操,帮助减轻眼睛的疲劳,让眼睛转动,然后闭眼休息,或眺望远方。还要保持生活规律,保证充足的睡眠,多吃富含维生素的食物,多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、绿色蔬菜、白菜、空心菜、西红柿和新鲜水果。

  青年:在空调房里多喝水

  女白领每天长时间在电脑前工作,享受着空调,但工作环境比较干燥,空气流通不畅,导致眼睛缺氧,泪腺的分泌就会减少,冲刷眼内异物的能力随之减弱,容易出现干眼症。

  建议:白领女性应多喝水,少戴隐形眼镜。隐形眼镜容易影响泪液循环,泪膜形成受阻;隐形眼镜还会吸附水分,导致眼表缺水。需要长时间在电脑前工作的人,家里的电脑显示器要选择清晰度高的,以减少视觉疲劳。

  更年期:眼泪少早求医

  更年期妇女由于体内女性激素分泌不足,卵巢功能逐渐退化,出现面红耳赤、盗汗、容易疲劳、情绪波动等症状。同时,体内的雄性激素量不足,使得眼泪分泌不足,眼泪的成分也会发生轻微变化,从而不能充分湿润眼睛表面。

  建议。发现眼睛不舒服时要及时就医。如果症状严重或持续不缓解,应及时接受眼科医生的诊断和治疗。如果你被诊断为干眼症,应严格按照医嘱接受药物和其他治疗。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/97553.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2023年1月13日 上午11:40
下一篇 2023年1月13日

相关推荐

  • 谷类早餐让女性更苗条

      马里兰医学研究中心对加利福尼亚州、俄亥俄州和马里兰州的2379名9至19岁的少女进行了为期10年的跟踪调查,研究要求受试者记录她们在这10年中不同时期连续3天的饮食情况。   …

    健康 2023年1月6日
  • 常见的阴蒂异常有下面几种

       人们对阴蒂的了解并不多,甚至对女性本身的了解也不多。阴蒂是女性生殖器官的一个重要组成部分,阴蒂的形状因人而异,但阴蒂的形状并不是普遍可变的。阴蒂也有异常情况,常见的阴蒂异常情…

    健康 2023年1月9日
  • 女性不能沉默的六大健康问题

      女性总是害怕让别人知道健康问题,而有更多的问题是如此的精神负担! 新泽西州的女性健康专家、医学博士多内卡-摩尔说:”最令人尴尬的问题是卫生间,包括一切只能在卫生间处…

    健康 2023年1月19日
  • 女生吃全麦面包的好处

      女生吃全麦面包有什么好处?女生吃全麦面包可以减肥和美容。全麦面食含有B族维生素,对疲劳、腰痛、食欲不振、脚病、疥疮和各种皮肤病有一定的预防和治疗作用。   I. 什么是全麦面包…

    健康 2023年1月14日
  • 月经过后要补血,试试这些甜品

      女性每次来月经都会流失大量的血液,尤其是月经量大的女性。因此,在月经干净后的1-5天内,她们应该补充蛋白质、矿物质和补血的食物。我们可以用美容和补血的食物,如牛奶、鸡蛋、鸽子蛋…

    健康 2023年1月19日
  • 眼周抗皱保健方法

       眼睛周围的皮肤只含有少量的脂肪,眼睑是身体上最薄的皮肤,非常脆弱,容易水肿,随着年龄的增长,皱纹很容易生长和加深。为防止或延缓眼周皱纹的发生,现介绍一些保健方法。   首先,…

    健康 2023年1月6日
  • 穴位保健养颜让你面若桃花

      如玉般润泽,如丝般柔软,哪个女人不希望自己的脸永远粉嫩白皙,润泽生动呢?别担心,我们每个人都有几个身体美容的 “穴位保镖”,用好它们,在岁月的蜕变中,你…

    健康 2023年1月10日
  • 剩女们的八大健康隐患

      30岁以上的单身女性更容易患妇科疾病,在测试中比已婚女性更容易患乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌。以下是留守妇女的八大健康隐患。   隐患一:心理健康不容忽视   剩女长期处于单身状态,…

    健康 2023年1月9日
  • 女人乳房胀痛的六大原因

      很多女性在月经前都有过乳房疼痛的经历,但往往忍受着这种折磨不去看医生,因为认为是小毛病,不重视,结果病情一错再错。究竟是什么原因导致女性出现乳房疼痛,下面来了解一下。   一、…

    健康 2023年1月11日
  • 更年期女性的健康养生宝典

      虽然更年期是一个自然的生理过程,也是每个女性生活中的必经之路,但每个人的症状或多或少,从营养学的角度来看,注意饮食健康和心理卫生比用药物治疗更年期可能出现的症状要好。俗话说:&…

    健康 2023年1月2日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注