对每个人来说，拥有正常的血压是很重要的。如果你感到头晕或不舒服，你可以测量你的血压–如果它低，就是低，如果它高，就是高。 什么是正常的血压水平？
在不使用任何降压药物的情况下，正常血压应该在100至120之间，60至80之间的低血压是正常的。当测量高血压时，大于或等于140的数值被认为是高血压，如果数值在120和139之间，则被认为是临界高血压。
在测量血压时，一次测量不足以确定是否为高血压，必须在不同阶段进行测量，如果两次都很高，就肯定是高血压。在治疗高血压方面，除了药物治疗外，人们必须有一个良好的心态，在生活中不要有太大的压力和焦虑。
无论病人是高血压还是低血压，平时都应该多做户外运动。如果他们血压低，可以吃一些营养药，最简单的方法是用葡萄糖和鸡蛋，煮水喝，每天一次，血压很快就会上升到正常范围。
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