保持女性健康要避免的八大禁忌

  拥有一个健康的身体是人们的资本,尤其是女性的健康不容忽视,因为女性的身体普遍比男性差,这是人们都了解的问题,而要保持健康的身体就必须了解女性健康的知识,保持女性健康最忌讳的8件事如下。

  1、忌喝太浓的茶。大多数职业女性都有喝茶的习惯,喝茶可以消除疲劳,提神醒脑,提高工作效率。喝茶的好处固然很多,但过浓的茶水也有弊端,茶水是胃酸分泌的有效刺激物,而长期的胃酸分泌,是胃溃疡的重要致病因素,所以茶水中应加入少量的牛奶、糖,以保持胃粘膜不受或减少胃酸的刺激。

  2、避免吸烟解闷。目前,许多女性以吸烟为时尚,其实,吸烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤其大。据统计:吸烟妇女的心脏病发病率比正常人高10倍,使绝经期提前1~3年,吸烟的孕妇产生的畸形儿是不吸烟者的2.5倍,年轻妇女吸烟会抑制面部血液循环,加速面部衰老。

  3、忌用酒消愁。职业女性在职场上总会遇到一些挫折和打击,有些人往往以酒消愁,或把喝酒作为现代生活方式的一种时尚行为。说到喝酒消愁,更多的是忧愁。只是闷头喝酒的结果使大量的酒精进入体内,首先对神经系统造成损害,这是非常危险的。

  4、避免见异思迁。职业女性由于接触面广,会遇到各种各样的男人,其中不乏优秀者,如果没有较好的道德修养,就会出现婚外恋,其结果往往是轻则家庭不和,重则离婚。一位职业女性因为婚外恋一年多,离婚终于如愿以偿,但事后她说,”无论选择哪种离婚方式,都像被剥了皮”。日本社会学家曾做过一项调查:与那些家庭幸福的女性相比,离婚女性的预期寿命缩短了5年左右。而对于朝夕相处的夫妻,如果经常争吵、不和、打架,互不相让,就会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,使之未老先衰,缩短寿命。请记住:忠诚而幸福的婚姻是健康和美丽的最佳秘诀。

  5、避免超负荷工作。随着竞争的日益激烈,现代职业女性的工作节奏越来越紧张,精神上容易产生很大的压力,精神和身体的超负荷状态对健康十分不利。如果不注意休息和调节,中枢神经系统长期处于紧张状态,会引起心理上的过激反应,久而久之会导致交感神经兴奋性增强,内分泌功能失调,从而引发各种身心疾病。因此,职业女性应注意缓解心理紧张,做到劳逸结合,放松心情,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

  6、避免忧虑抑郁。生活中的烦恼是不可避免的,把忧愁和烦恼压在心里显然是不合适的,心情不好就要学会心理调节,尽量想办法发泄或转移,如找朋友聊天,一吐为快,或沉醉于山水之间,饱览大好河山,这样才能心胸开阔,热爱生活。

  7、避免盲目减肥。爱美之心,人皆有之,尤其是职业女性,很多人为了减掉身上多余的脂肪,想尽办法,减肥茶、减肥餐等各种减肥措施让人眼花缭乱。减肥的人都想快点看到效果,拼命地节食,结果体重是减了,身体却垮了。

  8、避免浓妆艳抹。职业女性由于工作需要对自己进行适当的化妆是必要的,但切忌浓妆艳抹,因为市场上出售的化妆品无论档次多高,还是化学成分居多,含有汞、铅和大量的防腐剂,虽然可以暂时遮盖斑点,但治标不治本,很多女性把美丽的希望寄托在层出不穷的化妆品上,忽视了自身的健康。化学物质会严重刺激皮肤,粉粒容易堵塞毛孔,阻碍皮肤的呼吸功能。

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