拥有一个健康的身体是人们的资本，尤其是女性的健康不容忽视，因为女性的身体普遍比男性差，这是人们都了解的问题，而要保持健康的身体就必须了解女性健康的知识，保持女性健康最忌讳的8件事如下。
1、忌喝太浓的茶。大多数职业女性都有喝茶的习惯，喝茶可以消除疲劳，提神醒脑，提高工作效率。喝茶的好处固然很多，但过浓的茶水也有弊端，茶水是胃酸分泌的有效刺激物，而长期的胃酸分泌，是胃溃疡的重要致病因素，所以茶水中应加入少量的牛奶、糖，以保持胃粘膜不受或减少胃酸的刺激。
2、避免吸烟解闷。目前，许多女性以吸烟为时尚，其实，吸烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤其大。据统计：吸烟妇女的心脏病发病率比正常人高10倍，使绝经期提前1～3年，吸烟的孕妇产生的畸形儿是不吸烟者的2.5倍，年轻妇女吸烟会抑制面部血液循环，加速面部衰老。
3、忌用酒消愁。职业女性在职场上总会遇到一些挫折和打击，有些人往往以酒消愁，或把喝酒作为现代生活方式的一种时尚行为。说到喝酒消愁，更多的是忧愁。只是闷头喝酒的结果使大量的酒精进入体内，首先对神经系统造成损害，这是非常危险的。
4、避免见异思迁。职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男人，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，就会出现婚外恋，其结果往往是轻则家庭不和，重则离婚。一位职业女性因为婚外恋一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说，”无论选择哪种离婚方式，都像被剥了皮”。日本社会学家曾做过一项调查：与那些家庭幸福的女性相比，离婚女性的预期寿命缩短了5年左右。而对于朝夕相处的夫妻，如果经常争吵、不和、打架，互不相让，就会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，使之未老先衰，缩短寿命。请记住：忠诚而幸福的婚姻是健康和美丽的最佳秘诀。
5、避免超负荷工作。随着竞争的日益激烈，现代职业女性的工作节奏越来越紧张，精神上容易产生很大的压力，精神和身体的超负荷状态对健康十分不利。如果不注意休息和调节，中枢神经系统长期处于紧张状态，会引起心理上的过激反应，久而久之会导致交感神经兴奋性增强，内分泌功能失调，从而引发各种身心疾病。因此，职业女性应注意缓解心理紧张，做到劳逸结合，放松心情，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
6、避免忧虑抑郁。生活中的烦恼是不可避免的，把忧愁和烦恼压在心里显然是不合适的，心情不好就要学会心理调节，尽量想办法发泄或转移，如找朋友聊天，一吐为快，或沉醉于山水之间，饱览大好河山，这样才能心胸开阔，热爱生活。
7、避免盲目减肥。爱美之心，人皆有之，尤其是职业女性，很多人为了减掉身上多余的脂肪，想尽办法，减肥茶、减肥餐等各种减肥措施让人眼花缭乱。减肥的人都想快点看到效果，拼命地节食，结果体重是减了，身体却垮了。
8、避免浓妆艳抹。职业女性由于工作需要对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为市场上出售的化妆品无论档次多高，还是化学成分居多，含有汞、铅和大量的防腐剂，虽然可以暂时遮盖斑点，但治标不治本，很多女性把美丽的希望寄托在层出不穷的化妆品上，忽视了自身的健康。化学物质会严重刺激皮肤，粉粒容易堵塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸功能。
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