女性生殖系统疾病就是妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是妇女的常见病和多发病。但由于人们对妇科疾病认识不足，缺乏保健意识，加上各种不良习惯，生理健康状况不断恶化，导致一些妇女疾病长期得不到治愈，给正常的生活和工作带来很大的不便。
其实，有些妇科疾病不需要付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到良好的效果。聪明的女人懂得爱惜自己的身体，也懂得面对危险时的从容和自在。只要有一点小窍门，再可怕的疾病也会被你挥刀斩落马下。
1、预防流产–戒烟
吸烟有害健康是众所周知的事实，然而，很少有人知道，吸烟会增加流产的机会。不仅如此，研究表明，不孕症、早产和胎儿畸形都与长期吸烟的习惯密切相关。为了宝宝的健康，请迅速放弃吸烟的坏习惯。
2、防尿滴漏–肌肉运动锻炼
30%的30岁左右的女性在搬运重物、大笑、跳跃等剧烈活动时有不同程度的尿液滴落，其主要原因是分娩引起的肌肉功能下降。在分娩过程中，尿道周围的肌肉受到强烈的拉伸，如果不能很好地恢复，就容易失去弹性。对阴道肌肉进行产前锻炼以帮助分娩，也可以帮助产生肌肉功能的恢复。吸气–收缩肌肉–继续–放松，10分钟一次，每天两次，如此反复4–6周，可以使肌肉得到锻炼和恢复。 3、预防卵巢癌-服用维生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的疾病之一。其癌症在早期没有症状，一旦出现临床症状，往往已经到了晚期，所以其危害不容小觑。 维生素C和E可以帮助你对抗卵巢癌。研究表明，如果你每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，你患卵巢癌的机会将减少一半。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/90122.html
