内分泌失调的 “四宗罪”
罪状一，皮肤变差
很多女性都有过这样的经历，自己光鲜亮丽的脸上突然出现了很多黄斑和色斑，用了很多化妆品也无济于事，其实这不仅仅是单一的皮肤问题，这些色斑也是由于内分泌不稳定再加上外界因素的刺激造成的。
罪状二：脾气急躁
更年期女性经常会出现脾气急躁、情绪变化大、出汗多、脾气不好等现象，这可能是女性内分泌功能下降造成的。
罪状三，妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，如不孕症、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等。一些乳腺疾病也与内分泌失调有关，一些面部色素沉着也是由妇科疾病引起的。
罪状四，肥胖
”喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌专家介绍，这可能与本人内分泌失调有关，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
对抗现代压力，增加女性荷尔蒙分泌的5条规则
增加荷尔蒙分泌的规则
1、给自己一个固定的兴趣、爱好
不要小看有一个好的兴趣爱好这件小事。为自己拥有一个健康的爱好是非常重要的。它与荷尔蒙的分泌密切相关。因为爱好一件事，可以刺激呆滞的大脑边缘的功效。
2、不断刺激自己的嗅觉
什么东西闻起来很香？一般来说，只要你不反感任何气味。尤其是芹菜和茴香的精油，可以辅助身体，刺激女性荷尔蒙的分泌。
3、为自己创造一种爱的感觉
爱使人年轻并不是迷信。根据日本研究人员的研究结果，爱情可以大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚后，生活稳定了，重心又回到了工作的忙碌状态，没有时间和另一半谈恋爱。这是不可取的。偶尔试着暂时放弃工作，和他时不时地约会、旅游，或者两个人一起参加一些社交活动，你会觉得自己更年轻。
4、让自己学会感动
最简单的方法就是看看爱情小说，或者爱情剧什么的，让眼泪流出来，会有很好的效果。另外要保持适量的运动以及保证身体营养的均衡，不要总想着节食减肥。
5、保持正常而健康的生活方式
在第二次世界大战中，许多妇女在被轰炸后发生了闭经。期待孩子会导致不孕，而对怀孕的恐惧会导致闭经。因此，要保持心情舒畅，多参加朋友的聚会和其他活动，注意身体
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