很多女性都喜欢穿高跟鞋，但穿高跟鞋走路时对脚掌的冲击会造成很多不良影响，从健康角度看，坡跟鞋是最好的选择，特别是对于一些肠胃功能不好的人来说，穿坡跟鞋还可以起到保护肠胃的作用。
专家指出，3厘米左右的坡跟鞋外形正好符合正常人的足弓，所以走起路来更加舒适、安全。
对于一些胃肠不好的女性来说，这个高度的鞋跟可以适当按摩脚底。这是因为脚底有很多穴位区，而前脚掌内侧恰恰是胃部的按摩反射区，鞋跟在3厘米左右，正好使力点控制在前脚掌内侧，脚的重心向前脚掌倾斜，走路时脚的力量正好起到类似按摩的作用，所以经常穿坡跟鞋，在一定程度上可以保养胃肠，缓解胃部不适。胃肠功能不好的人可以优先考虑穿坡跟鞋。
另外，除了足部按摩外，还可以通过按摩腹部来保护胃部健康。比如，仰卧在床上，先用右手五指并拢，以肚脐为中心，幅度由小到大，由轻到重，由慢到快，顺时针围绕肚脐旋转腹部，然后换左手以相反的方向按摩腹部，两手交替按摩腹部15至20分钟，长期坚持，不仅可以帮助消化，还有助于促进胃肠道血液循环和胃液分泌。
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