水果是现代人每天必不可少的食物。水果营养丰富，对人体健康有很大的作用。最好选择这类具有养胃功能的水果，可以保护肠胃健康，强身健体。下面就带你了解肠胃不好能吃什么水果。
肠胃不好能吃什么水果 1.香蕉
香蕉具有润肠通便、降低血压、缓解胀气的作用，对肠胃有一定的保养作用。不妨多吃一些。不过，香蕉是含糖量较高的水果，糖尿病患者不宜过量食用。
2. 木瓜
木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收。木瓜可以缓解消化不良和胃炎，也是健脾养胃的好食物。但建议空腹吃，尤其是肠胃不好的人，一定要少吃，否则容易腹泻。
3. 芒果
芒果味甘酸，性凉无毒。芒果适合有胃阴不足、口渴、咽干、胃弱、呕吐、头晕等症状的人食用。所以肠胃功能不好的人可以常吃些芒果来调理。此外，芒果中的糖分和维生素含量很高，具有明目之功效。
4. 樱桃
樱桃的营养非常丰富，含有大量的铁元素。另外，樱桃本身的性质比较温和，所以有很好的调中益气、养颜健脾和开胃的功效。不过，樱桃属于上火食物，大家可不能多吃哦。
5. 苹果
苹果是一种富含维生素、矿物质和可溶性膳食纤维的水果。维生素和矿物质对改善胃肠道环境，纠正菌落失衡，提高消化道功能有积极作用。水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动，预防便秘症状。
6. 香蕉
香蕉对肠胃也有好处。香蕉有很强的润肠通便作用。很多肠胃不好的人都会被医生告知要多吃香蕉。但也正因为香蕉的功效通常太强，所以大家一定要记住，肠胃不好的人不能多吃香蕉，否则会拉肚子。
7. 猕猴桃
猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维和维生素，深受人们喜爱。常吃猕猴桃，可以促进肠胃对食物的消化，减少体内毒素的堆积，排出毒素，清理肠道，让肠胃变得干净健康。它还能让你的身体更轻盈苗条，皮肤更光洁靓丽，是减肥者不可错过的美食。
总结
如果肠胃不好，可以多吃一些温性水果，如苹果、葡萄、木瓜等。这些水果容易消化，不会给肠胃造成负担。坚决不吃生食，生食只会增加胃的消化压力，加重胃的负担。同时，适量多吃蔬菜，如南瓜、毛豆、韭菜、豆角、白菜、菜花等，适当运动，养成良好的生活习惯，合理膳食。
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