孕前的调理是女性备孕最重要的。孕前，女性的饮食和生活方式都直接影响备孕的效果，尤其是孕前一个月的调理。这个月的调理起着决定性的作用，只要采用科学健康的调理方法，健康的宝宝是可以顺利出生的。
那么，怀孕前一个月如何调理呢？和边肖一起做这些事情是最科学的调理方式。准备怀孕的你一定要知道这些知识，无论是饮食还是生活习惯都需要科学健康的调理。
备孕前一个月如何调理
1.禁止使用化妆品。
现在很多爱美的女性几乎每天都要化妆，尤其是出门的时候，即使不是浓妆，也要抹隔离或者粉底，这对孕妇来说是极其不健康的。现在很多化妆品都含有大量的化学物质，对人体健康非常有害。美白效果越好的化妆品，含铅量越高。如果怀孕前一个月使用化妆品，会影响宝宝健康。
2.多吃酸性食物。
怀孕前一个月多吃酸性食物，可以调节身体的酸度，有利于精子的存活和受精卵的形成。多吃酸性食物容易怀上女宝宝，日常生活中可以多吃蛋黄、奶酪、肉类等食物。这些食物都含有酸性物质，使女性的身体处于酸性状态，可以更好地受孕；
3.多吃蔬菜和水果
怀孕前一个月需要多吃新鲜的水果蔬菜，也会增加身体的酸性，生女孩的几率会更大。科学研究发现，许多女性通过在怀孕前一个月多吃水果和蔬菜而生女孩。
4.禁止使用电器。
现在我们生活在科技时代，生活中很多东西都离不开电器。电子产品中有大量的辐射，所以怀孕的女性应该避免生活中的电子辐射。因此，女性最好在怀孕前一个月不要使用电子产品，这样可以减少电子产品对身体的辐射；
5.煮碘盐还是缺碘。
许多妇女怀孕后会患碘缺乏症。如果女性在怀孕期间身体缺碘，很容易在怀孕期间流产。所以孕前一个月就要保证体内的碘元素；
虽然我们平时在日常生活中做饭的时候都会添加碘盐，但是很多人认为这已经可以补充人体的碘元素了。其实这种方式是不科学的。加碘盐在烹饪过程中受热过程中容易挥发，会使碘物质减少。因此。我们应该在菜炒好后再加。
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