培养健康优秀的下一代是夫妻双方共同的责任。但是很多朋友不知道怀孕前应该做哪些准备。其实这件事并不难。一般夫妻决定要孩子的时候，要在饮食、心理、身体、生活、工作等方面做好准备。目的是培养优秀的下一代，让健康的精子和卵子发挥最大的作用，培养出理想的健康宝宝。
为了满足大家的需求，下面就为大家详细讲解备孕需要注意的事项。大家仔细研究一下，备孕期间需要做哪些准备，备孕期间吃什么食物对怀孕有好处。
准备怀孕应该注意什么
1.注意饮食，调整日常生活，养成良好的生活习惯。
怀孕前三个月要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方准备好精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如早上慢跑、晚上打羽毛球、散步等，增强体质，保持良好的身体状态。
2.夫妻之间体贴恩爱。
夫妻之间频繁的情感交流，可以加深爱情，让妻子有幸福感、安全感和归属感，对稳定妻子情绪，培养好心情非常有利。和谐的性生活使妻子的心情始终处于愉快的状态，有利于她排出优质卵子。
3.注意提高性生活质量。
排卵前要有计划地减少性交次数，保证精子的数量和质量。排卵期前，性生活时应尽量心情愉快，全身心地投入，使女性更顺利地达到性高潮，使子宫收缩上提，在阴道后穹窿形成更大的精液池，使子宫颈与精液池有更多的接触，更多更好的精子游向子宫和输卵管。
4.避免不良干扰因素的危害。
从初级卵细胞到成熟卵子的14天内，卵子最易受药物和其他因素的影响。因此，女方在怀孕前20天内不应服用一般药物、大量饮酒或受到不良因素如x光检查和有毒化学品的刺激。
由于口服避孕药排泄速度慢，使用避孕药的妇女或配偶一方因病长期服药者，应在孕前6个月停止服用。尤其是那些在有毒化学品等重污染环境中工作的男女，更应该提前离开这样的环境，以免对精子和卵子造成伤害。
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