炎炎夏日，如果能在清凉的泳池里泡上一会儿，那该是多么惬意的事情。很多孕妈妈看着大肚子，只能望池兴叹，生怕下水会对胎宝宝有影响。其实不用这么担心，对于孕妈妈来说，天热的时候下水游泳不仅可以解暑，还对自身和胎儿都有好处。推荐阅读：孕妈妈出门要防晒
1、沉重的孕子宫受到水的浮力支撑，可以减轻支撑孕子宫腰背部肌肉的负担，从而减轻或消除孕期腰酸背痛的症状。
2、可减轻胎儿对直肠的压迫，促进盆腔血液回流，消除瘀血现象，有利于预防便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
3、可增加肺活量，让产妇分娩时长时间憋气，缩短产程。
4、经常游泳，可以逐渐消耗体内多余的热量，从而预防妊娠中毒症。
5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺利分娩。
6、游泳时，全身肌肉都参与了活动；再加上水对皮肤血管的 “按摩”，可以促进血液循环，既增强了孕妇的体质，又有利于胎儿的发育。夏季孕妇去海边玩要注意什么 孕妇可以去游
7、游泳可以收到日光浴的好处。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还能使皮下脱氢胆固醇转化为维生素D3，这种维生素能促进钙和磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。
8、可以改善情绪，减轻妊娠反应，减轻妊娠头痛，对胎儿神经系统的发育也有很好的作用。
9、经常游泳还可以帮助助孕女性保持健康的体型，尤其对于产后体型的恢复大有裨益。