女性对高跟鞋的诱惑总是没有什么抵抗力，但与平底鞋相比，高跟鞋更不舒服，更不健康。在这里，我将教你如何舒适、健康地穿高跟鞋。
穿高跟鞋时，身体的大部分重量自然转移到前脚掌，前脚掌压力增大容易导致脚趾疼痛、磨损和变形，久而久之会使小腿跟腱集聚急短，很多人的肌腱炎和足底疼痛就是这样引发的。喜欢 “大嫂 “虐待自己的脚也不要太残忍，毕竟健康和美丽不能分开。高跟鞋既要穿出美感，又要穿出健康，怎样才能穿上高跟鞋舒适地行走呢？
1、步子要小一点，一定要让指尖指向前方。
2、走路时，两腿尽量靠近，尽量让脚后跟先接触地面，然后慢慢将力量过渡到脚尖的角。
3、回家后赤脚行走，可使裸露的关节活动更自由，同时刺激脚底不同的反射区。
4、晚上建议用热水泡脚约10-15分钟，然后用双手轻轻按摩膝盖后侧的淋巴结，加速血液流动和代谢废物的排出。
5、高跟鞋的高度要适当，如果你想知道一双高跟鞋的高度是否已经超过了你的承受极限，在保持双腿不弯曲的情况下，试着抬起脚跟，看脚跟与地面是否有一厘米左右的距离，如果几乎抬不起来，说明已经超过了极限
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/97184.html
