如何为母亲做分娩准备：胎儿在子宫内的正常位置
分娩前胎儿在子宫内的正常位置应该是头朝下，面对母亲，稍稍向左倾斜。这是最容易让宝宝下降到产道的位置。但有些婴儿却不是这样。纠正不好的胎位或引导好的胎位的方法可以是横坐在椅子上，让上半身趴在椅背上，或将手脚放在地上做爬行的姿势，每天保持20-30分钟，应在舒适的地方练习，不要使背部紧张。孕晚期最好采用左侧卧位睡觉。
准妈妈如何做好分娩准备：选择最适合自己的环境
环境对分娩有很大影响，只有放松才能使分娩顺利进行。一旦决定去医院，在怀孕期间要多去几家医院，和医生沟通，了解环境，选择你喜欢的、你认为对宝宝最安全、最贴心的医院。
准妈妈如何做好分娩准备：制定详细的分娩计划
在西方国家，大多数妇女都有一个分娩计划，包括使用什么样的镇痛剂，以及是否在母亲给宝宝第一次拥抱之前给他洗澡等等。重要的是在怀孕第36周之前制定好计划，以防分娩开始得太早。即使不写下来，提前思考一下这个过程，提前和产科医生讨论一下也是很有帮助的，即使制定了计划，也要准备好根据情况随时改变，最重要的是要保证宝宝的安全。
准妈妈如何做好分娩准备：选择合适的分娩伴侣
医学研究表明，如果有认识的有经验的护理人员陪伴，准妈妈会感到放松和安全，建议你的爱人积极参加分娩课程并阅读相关文章。很多孕妇也会选择由父母和姐妹陪同，或者由分娩指南陪同。一般来说，陪同的人应该对分娩有更多的了解。
如何让母亲做好分娩准备：学习如何呼吸
这听起来非常简单，但却很有效。正确的呼吸方式可以使子宫获得足够的氧气，使宫缩更加有效。分娩时的呼吸与你每天感受不到的自动呼吸不一样，你需要练习如何扩大胸腔。这在孕晚期几乎每天都需要练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩课程，然后让你的丈夫与你一起进行日常练习。
如何让准妈妈做好分娩的准备。站起来，多走走
产科医生发现，活动和直立的姿势，如站立、跪下和坐着，对分娩有加速作用。更多的活动可以改善血液循环，让更多的血液流向子宫，促进子宫收缩。由于重力作用，胎儿对宫颈施加更多压力，导致宫口扩张更快，宫缩更强。大多数直立的姿势可以使骨盆扩张得更大。
如何让准妈妈为分娩做好准备。放松
如果你紧张，你会自动屏住呼吸，这将阻断子宫的氧气供应，增加疼痛并降低收缩效率。如果你感到害怕，你的身体也会分泌肾上腺激素，这会减慢分娩速度。这就是为什么放松对于减少疼痛和加快分娩过程非常重要。放松的方法包括呼吸、放松、想象等。如果家里的环境允许你放松，你应该在开始分娩后尽量呆在家里，在怀孕晚期，可以询问自己的产科医生关于分娩过程的情况。
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