顺产分娩 减少疼痛的10种姿势

女人生孩子只有两种方式,一种是剖腹产(躺在床上被宰);另一种是自然分娩,躺着等待娃娃的到来。看,不管是剖腹产还是顺产,孕妇其实都是躺着的。难道,有孩子就注定要躺下吗?

其实孕妇分娩的方式有很多种。比如站、跪、蹲、坐、靠等“新姿势”,只要能让产妇感觉更舒服,痛苦更少,就是最好的分娩方式。这些分娩方式也可以加快分娩过程。

在等待宝宝旋转的过程中,妈妈不同的姿势可能会给宝宝带来更大的空间,更有利于旋转。另外,有些姿势可以减轻宝宝体重对妈妈身体的压力,从而减轻疼痛。

1.站着

临产初期,站立或行走可以增加生产的动力,做好准备。准妈妈可以在宫缩时靠在老公身上,用胳膊搂住老公的脖子,轻轻晃动身体,就像跳舞一样。这个姿势也可以让准爸爸轻松的软化准妈妈的腰背,减轻她的痛苦。

2.侧卧

为了休息和缓解疼痛,准妈妈在临产初期可以侧卧,膝盖之间垫个枕头可以让这个姿势更舒服。向左侧卧可以让更多的血液流向子宫和宝宝。因为你侧卧,肚子贴着床,腰疼可以缓解。

3.前靠

如果背痛严重,准妈妈可以倒着坐在椅子上,身体前倾靠在椅背上。

4.翘腿

坐着,然后向上伸展一条腿,也有助于婴儿旋转并向下进入产道。在宫缩期间,准妈妈可能想要前倾靠近翘起的腿以减轻疼痛。

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