不必对分娩感到紧张，当你开始有反映时，你就会觉得自己即将分娩。你可以洗头洗澡，穿上睡衣去医院。临产前要喝蜂蜜水，这样可以缩短 “折腾 “时间至少 4 个小时，减轻疼痛。 这对他的发育也不好。无论是剖腹产还是顺产，都需要佩戴肚兜！
我不知道为什么要这么做，但我觉得这么做是个好主意。
子宫是一个倒三角形，宝宝出生后，子宫被腾空，内脏失去支撑，自然会下垂。除了大肚子不美观之外，更重要的是，内脏下垂是女性百病丛生、未老先衰的根本原因，因此有必要系上收腹带。
绑腹带的目的是不让其他脏器那么快下垂，给肚皮回缩的时间。
此外，原本内脏下垂的人也可以利用月经期绑腹带来改善体型。
佩戴肚带的好处是，当天就可以下床活动，无需他人搀扶，自己去洗手间，背部也不会感到疼痛。
选择什么样的肚带
质量好的白色纱布，纱布必须具有高度的 “透气性””透汗性”，否则会使腹部起痱子或湿疹，更容易使腹部因潮湿而受凉。
长度约为个人腹围的 12.5 圈，宽度约为 30-40 厘米。
捆扎和解开时间
1. 早上起床、梳洗、上厕所后捆绑；
2. 2. 如果腹带在午餐或晚餐前松开，应在进食前取下并重新捆绑；
3. 3. 在洗澡（或淋浴）前取下腹带，然后在洗澡（或淋浴）后系紧腹带；
4. 4. 睡觉前取下腹带。
注意事项
1. 取下腹带时，请松开一侧并卷起袋子（如使用前一样），以便重复使用；
2. 2.夏天容易出汗，可垫上干毛巾，湿了再换；如果白纱布也湿了，应换成较干的，以保持身体卫生和健康。
剖腹产和顺产的问题
医院为了让更多的人剖腹产，就会吓唬准妈妈，故意说顺产很痛，其实顺产并没有想象中那么痛，所以不必恐慌。
宝宝心律失常是个问题。宝宝刚出生，医生就说心率不同步。其实宝宝的心率很正常，一定要等宝宝四个月以后心率才会正常。
医院有时会说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤发黄是正常的，只要宝宝的眼睛没有黄疸，都是正常的。
坐月子注意事项
1、产后要卧床休息14天-→除了吃饭和上厕所外，其余时间都以卧床为最佳，有利于伤口恢复、子宫宫缩（14天后仍尽量休息，但不要吹风着凉，否则会为日后头痛关节酸痛留下病根）
2、吃羊肝汤薏仁米排净子宫废物
3、禁食：
千万不要吃人参、韭菜、回奶（如果不小心吃了，张老师介绍补救办法，三天内赶紧补救还有效果）
不吃枸杞，生活中只有月经期间不吃枸杞，因为枸杞能养精，使产妇兴奋激动，不能安静调养。
洗澡洗头注意。按照传统的说法，月经期间不能洗澡洗头。其实，月经期理论上是可以洗头洗澡的，但不能用阴阳水来洗（指没有烧开的冷热混合水，因为水没有烧开，所以可能有细菌、 月经期间女性全身的毛细血管和毛孔都处于开放状态，细菌很容易进入女性体内，引发问题），而是用烧开的水（冷却到合适的温度）或酒精加热的水洗澡或洗头后再用。
3、不要吃生冷、酸性的盐和味精，因为它们不易代谢，会加重内脏负担！
4、月经期间尽量少抱孩子，坐着、站着都不可以（因为月经期间关节是打开的，所以抱孩子会增加关节的负担，为以后留下病根）
5、如果经期身体浮肿–→红豆粥
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