孕妇吃什么祛湿好？怀孕期间湿气重吃什么好？很多女性在产后湿气过重，但是不知道该怎么办？下面就来看看孕妇祛湿的食物有哪些吧
孕妇祛湿的食物有哪些
黄芪山药薏米粥
材料。大麦、大米各50克，山药、黄芪各30克。
方法。大麦、大米洗净，大麦在水中浸泡4小时；山药洗净，去皮，切丁；黄芪洗净。锅上火，倒入黄芪和水，中火煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁。煮好的黄芪可直接饮用，也可直接食用，但要注意的是，黄芪不能直接食用，因为黄芪的营养价值不高，而且黄芪中含有丰富的微量元素。
功效：薏米能健脾利湿；大米能健脾；山药能补脾；黄芪能健脾利水消肿。四者同煮，有很好的健脾、利水、利湿的作用。
鲜虾冬瓜粥
材料。冬瓜150克，净虾仁、大米各50克，香菇20克；鸡汤1000克，盐3克，胡椒粉少量。
做法：冬瓜洗净，去瓤去籽，保留皮，切丁，焯水；大米洗净，用清水浸泡30分钟；香菇洗净，切丁。将虾仁放入五成热的油锅中炒熟。将鸡汤和适量的水在锅中煮沸，放入大米，煮沸后转小火煮10分钟，加入冬瓜丁、香菇丁煮至粥熟，加入虾仁、胡椒粉和盐即可。
功效。冬瓜有利水、利湿、利痰的作用，对肺热痰多、肾炎水肿、小便不利等常见病症有很好的食疗作用。
清热祛湿粥
材料：准备赤小豆30克，白扁豆20克，薏苡仁20克，白芨20克，芡实20克，灯笼花10克，川芎10克，红茯苓15克。
如何做。首先要把准备好的川香薯蓣、红茯苓、木瓜、灯笼花洗净，然后煎水，需要注意的是，过滤后只取汁，然后与红豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同放入锅中，熬成粥吃。
疗效。孕妇吃什么去湿气？孕妇吃什么祛湿？
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鲜土茯苓煲猪汤
材料：准备鲜土茯苓200克，猪肉500克，生姜1～2片。
方法。首先要把鲜茯苓洗净，然后切成片，再把猪肉洗干净，然后把鲜茯苓和猪肉一起放进汤锅里，一开始要用大火煮，然后改成小火慢慢煮，大约煮两个半小时，最后加盐就可以吃了。
疗效。孕妇吃什么能祛湿？猪肉汤中的新鲜茯苓可以有效地祛除湿气，健脾益胃。
接下来，我们来了解一下湿气重的孕妇除了食疗外，还有哪些方法可以使用
1. 避免环境潮湿
湿气重与环境有很大关系，所以准妈妈要尽量避免环境潮湿，尽量不要在潮湿的天气出门，要关好门窗。如果是在潮湿的环境下，准妈妈们要尽量避免环境潮湿，尽量不要在潮湿的天气下外出，要注意关好门窗。”如果是在潮湿的环境下，准妈妈们要尽量避免在潮湿的环境下外出。如果房间里的湿气也很重，可以通过空调来调节。
2.加强锻炼
重度湿气发生在不喜欢锻炼的人身上。祛除体内湿气的最好方法是通过运动，这也有助于促进新陈代谢。
3、保证睡眠质量
湿气重的准妈妈要注意保证睡眠质量，使身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气拖垮，减少疾病的发生。
最后，我们来学习一下如何判断体内是否有湿气
1. 起床时–看你的感觉
如果你每天早上起床时感觉特别累，头发晕，起不来，或者感觉像穿了件湿衣服，不清爽，懒得动。……，那么你就可以肯定你的身体里有湿气。
2、上厕所时–看大便
早上方便后，可以观察大便。观察大便的时候，要注意观察大便的颜色、大小、形状、颜色的变化，看是否有异味，如果有异味，要及时到医院就诊，以免耽误病情。在这一过程中，我们可以看到，有的人对自己的行为不以为然，有的人对自己的行为不以为然，有的人对自己的行为不以为然。
3.洗漱时–看舌头
上完厕所后，我们通常会开始洗漱，在刷牙前，我们可能会花几秒钟时间对着镜子看自己的舌头。
你需要做的第一件事就是看一下你的舌头。
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