怎样调节女性荷尔蒙

  激素缺乏,身体报警

  症状1:失眠和头痛:失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上用尽所有的催眠方法也睡不着。白天注意力不集中,犯困,昏昏欲睡,严重影响日常生活。

  症状2:月经不调。”老朋友 “总是按时出现。如果早了,你会措手不及,但如果晚了,你会心烦意乱,怀疑是不是避孕套出了问题。等着它来,却发现到了该走的时候,它却拖拖拉拉不肯走,这很难受。

  症状三:皮肤老化表现:皮肤松弛,白皙的皮肤也越来越粗糙,毛孔也肿胀粗大起来,连色素也跳出来捣乱,镜子里呈现出标准的 “黄脸婆”。

  症状四:烦躁胸闷表现:心慌意乱,容易激动甚至狂躁,会因为一点小事与同事或家人发生争执,总是摆出一副 “不高兴 “的样子,有时很难控制自己的情绪;晚上睡觉时会因为胸闷而憋醒,严重时血压也会像你一样爆表,说翻脸就翻脸。血压会像你的爆炸性脾气一样糟糕。

  调节荷尔蒙

  黄为权从中医理论上讲,人体有五脏:肾、肝、脾、心、肺,而与激素分泌关系最密切的是肝、脾、肾。肾脏有调节激素分泌平衡的作用,对身体的一些不良症状最先做出反应;肝脏是激素分泌失衡时支撑身体的关键;而肝肾能够正常运转,都要感谢脾脏。因此,要改善荷尔蒙失调引起的不良症状,首先是要健脾胃。

  中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色有关。不同颜色的食物与人体的五脏有阴阳关系,适当的饮食可以帮助改善激素的分泌。具有天然咸味的黑色食物对应于肾脏,具有天然甜味的黄色食物对应于脾脏,而具有酸味的绿色食物对应于肝脏。

  荷尔蒙和妇女的健康

  人体分泌75种以上的荷尔蒙,在人体中发挥各自的作用。21-22岁是青年的高峰期,也是内分泌系统功能的高峰期。从25岁开始,激素分泌以每10年15%的速度减少,身体的器官和组织开始老化和萎缩,皮肤明显变得暗淡,精神不佳。60岁时,激素分泌只有年轻女性的1/5左右。

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