激素缺乏，身体报警
症状1：失眠和头痛：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上用尽所有的催眠方法也睡不着。白天注意力不集中，犯困，昏昏欲睡，严重影响日常生活。
症状2：月经不调。”老朋友 “总是按时出现。如果早了，你会措手不及，但如果晚了，你会心烦意乱，怀疑是不是避孕套出了问题。等着它来，却发现到了该走的时候，它却拖拖拉拉不肯走，这很难受。
症状三：皮肤老化表现：皮肤松弛，白皙的皮肤也越来越粗糙，毛孔也肿胀粗大起来，连色素也跳出来捣乱，镜子里呈现出标准的 “黄脸婆”。
症状四：烦躁胸闷表现：心慌意乱，容易激动甚至狂躁，会因为一点小事与同事或家人发生争执，总是摆出一副 “不高兴 “的样子，有时很难控制自己的情绪；晚上睡觉时会因为胸闷而憋醒，严重时血压也会像你一样爆表，说翻脸就翻脸。血压会像你的爆炸性脾气一样糟糕。
调节荷尔蒙
黄为权从中医理论上讲，人体有五脏：肾、肝、脾、心、肺，而与激素分泌关系最密切的是肝、脾、肾。肾脏有调节激素分泌平衡的作用，对身体的一些不良症状最先做出反应；肝脏是激素分泌失衡时支撑身体的关键；而肝肾能够正常运转，都要感谢脾脏。因此，要改善荷尔蒙失调引起的不良症状，首先是要健脾胃。
中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色有关。不同颜色的食物与人体的五脏有阴阳关系，适当的饮食可以帮助改善激素的分泌。具有天然咸味的黑色食物对应于肾脏，具有天然甜味的黄色食物对应于脾脏，而具有酸味的绿色食物对应于肝脏。
荷尔蒙和妇女的健康
人体分泌75种以上的荷尔蒙，在人体中发挥各自的作用。21-22岁是青年的高峰期，也是内分泌系统功能的高峰期。从25岁开始，激素分泌以每10年15%的速度减少，身体的器官和组织开始老化和萎缩，皮肤明显变得暗淡，精神不佳。60岁时，激素分泌只有年轻女性的1/5左右。
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