月经不调是指月经失去了正常的规律性。下面介绍月经不调的症状、饮食禁忌和饮食治疗。
I. 月经不调的症状
1. 月经前或月经后提前或错后7天以上。
2. 月经周期不规则，或前或后，为月经不调。
3、月经量或多或少为月经量过多或过少。
4、颜色和质量的异常变化与月经周期和月经量的异常同时发生。
二、月经失调的饮食禁忌，月经失调吃什么好？月经不调的症状与食疗食谱
1、月经经常提前来，应少吃调料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃绿色蔬菜。
2、月经常来晚，宜少吃寒凉食物，多吃肉类。经期前两天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多吃补血食物。
所谓 “早 “和 “晚 “是根据个人的生理周期，无论是28天的周期还是30天的周期，提前5天以上或推迟5天以上，都是生理失调，说明身体和精神有失衡现象。在月经前、月经中和月经后，如果采取适合当时身体状态的饮食，可以调节女性生理和心理上的不平衡，也是使皮肤细嫩、油润的美容机会。月经不调的症状
3、月经前烦躁、便秘、腰酸背痛时，宜大量食用促进肠道蠕动和代谢的东西，如生菜、豆腐等，以调节身体的不平衡状态。
月经前期是指每月提前6～7天以上来月经，甚至每月来两次，又称 “月经前期”。气血虚弱常见的是血量少而淡红，质地稀薄，精神疲乏，气短心悸，小腹有自由落体感，面色无华，舌质淡，脉搏弱。宜在冬季加倍补血，可在立冬后用鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，将药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣。食肉饮汤后调味，分2次服。月经前每天1剂，每个月经周期3～5剂。
4、月经来潮时，可食用动物肝脏等，以保持体内热量。此时可多吃甜食，油腻食物和生冷食物都不适合多吃。月经不调饮食禁忌
5、月经来潮后，容易出现头晕、贫血者，可在月经前服用姜、葱、香料等；月经后，宜多吃小