爱丁堡皇家医院的神经精神病学家维克斯说，一个人是否具有美貌，大约25%与出生时的基因有关，75%与他（她）的行为有关。
1. 1.经常喝水。几乎每天都要喝2升的水。每天洗个澡，注意保养皮肤。
2、保持性快感。英国一项学术调查报告指出，男女之间的性快感有助于年轻化。拥有快乐性生活的夫妻看起来比同龄人年轻10岁。爱丁堡皇家医院神经心理学家威克斯说，性快感是保持青春的一个重要因素，它使人快乐，并能分泌出有利于保持健康的化学物质。
3、保证睡眠。有规律的生活，可以使人立即恢复精神和体力。如果一个晚上不睡觉，皮肤就容易出现问题，很可能需要一个月才能解决。
4、 保持身体状态。雍肿的身体和所有的脂肪会让你看起来很老。
5、 提起你的胸部和头部。密苏里大学的医生说。”抬起你的头，会让你看起来更年轻。而且抬起你的头还可以减少患病的机会。” 当你抬头挺胸时，你的胸部就会抬高，肺活量可增加20%至50%，吸入的空气多了，身体组织接受的氧气量就会增加。当一个人得到更多的氧气供应时，身体就不容易感到疲劳。同时，抬头还能减少背部骨骼的疼痛，因为挺胸的姿势会减少脊柱的弯曲度。
6. 保持有足够的雌性激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人看起来更年轻–不仅能阻止衰老，还能逆转生物钟，回到青春。德国埃朗根大学的Ludwig Würth和Theresa Würth。德国埃朗根大学的路德维希-维尔特和特蕾莎-佩特曼估计了前来门诊的100名妇女的年龄，并将他们的猜测与妇女的实际年龄和月经期间血液中的雌激素水平进行比较。
在《柳叶刀》医学杂志上发表的一篇文章中，维尔特和佩特曼说：”在我们两个人眼里，雌激素水平较高的妇女看起来比较年轻，而雌激素水平较低的妇女看起来比她们的实际年龄大。在体内有足够的、平衡的荷尔蒙的情况下，妇女在外表上看起来可以比她们的实际年龄年轻15-20岁”。但是人们对雌激素有不同的看法。例如，有些人愿意终身服用雌激素，但有些人却不愿意，而且有患乳腺癌的风险。但无论如何，较高的雌激素水平确实会使一个女人更年轻，是的。至于用什么方法，就看你自己的选择了。
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