越来越多的证据表明，睡眠质量可能影响心脏健康，对女性健康的影响尤其严重。美国最近的一项研究对这一现象进行了解释�? /strong
北卡罗来纳州杜克大学医学中心的Ed��middot; C. Suarez博士领导了这项研究。研究人员对210名健康的男性和女性进行了问卷调查，这些人中没有人曾被临床诊断为睡眠障碍�? /p
结果显示，在接受调查的女性中，那些睡眠质量差或难以入睡的人通常会遭受更多的心理压力，其血液成分更有可能显示出2型糖尿病的迹象’糖尿病。睡眠质量与受访男性的身体和心理健康之间的关系并不明显。/p
研究人员发现，睡眠质量差的女性要么每周有两个晚上失眠，要么每晚需要半个小时以上的时间才能入睡。空腹测试显示，她们的胰岛素水平高于正常水平，她们的身体更容易发生炎症，而且血浆纤维蛋白原增加。第三个特征通常是中风的前兆…? /p
不仅如此，睡眠不足的女性更有可能出现心理症状，如抑郁症和狂躁的愤怒 �? /p
苏亚雷斯在新闻发布会上说，在睡眠质量不佳的各种情况中，那些需要长时间入睡的人对健康的影响最大。”每晚需要超过半小时才能入睡的女性，其健康状况最差�?rdquo;�? /p
为什么睡眠质量对男性的健康没有影响？苏亚雷斯解释说，男性和女性运作的化学物质不同，如褪黑激素、色氨酸和大脑中的复合胺水平。这三种物质与人类的情绪和心血管健康密切相关�?ldquo;对于女性来说，提高睡眠质量以对抗心血管疾病尤为重要�?rdquo。
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