I. 激发创造力的食物。
生姜中含有姜辣素和挥发油，能使体内血液稀释，流动更顺畅，从而为大脑提供更多的营养和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。
第二，能增强记忆的食物。
大豆含有丰富的卵磷脂，能在体内释放出醋酸胆碱，是脑神经细胞之间传递信息的桥梁，有利于增强记忆。经常食用胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有大量的维生素C和微量元素，热量小，有助于提高记忆力。
III. 提高敏感性的食物。
核桃含有较多优质蛋白质和脂肪酸，有利于脑细胞生长。栗子中含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏度。
第四，能集中精力的食物。
洋葱可以稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除精神疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可以收到良好的效果。宝宝多动手会变得更聪明
五、能提高分析能力的食物。
花生含有人体所需的氨基酸，能防止早衰，提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
第六，能促进睡眠的食物。
小米有明显的催眠作用，如果在睡前半小时吃适量的小米粥，可以帮助入睡。
七、可以提高食物的效率。
糖能顺利通过大脑的各种屏障进入脑组织并被吸收，能提高人的学习和工作效率。