患者提问
女，28岁，刚生完孩子，现在是月经期，我以前喜欢吃青菜，之前在网上看到说月经期间不能吃青菜，真的吗？冬瓜、南瓜等蔬菜能吃吗？月经期间不能吃哪些蔬菜？我应该吃什么？应该多喝汤吗？
健康顾问为您解答： 月经期间不能吃的蔬菜主要有韭菜、大蒜、辣椒、苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜等。这些食物之所以不适合产妇食用，是因为它们的性质不同，韭菜有下奶的作用，大蒜和辣椒等辛辣刺激性蔬菜，可能会影响产妇的肠胃功能，引发产妇内热、口舌生疮，并可引起便秘或痔疮发作。苦瓜、冬瓜和芹菜等寒性蔬菜水果也不宜多食。
女性坐月子期间禁吃的12种蔬菜 坐月子期间的饮食主要是易消化、营养丰富的饮食，忌食辛辣刺激、油腻生冷的食物，尤其是带有乳汁性质的食物更是要慎吃。来看看到底哪12种蔬菜不能吃，以及不能吃的原因。1.韭菜：韭菜是回奶、还在哺乳期内的产妇的食物；2.大蒜：大蒜是辛辣温燥的食物，会让产妇上火，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮、便秘和痔疮等症状；3.辣椒：产妇尽量少吃和慎吃辣椒，产妇生孩子时本来就容易得痔疮，辣椒的刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内吃辣椒不仅会使自己出现 “上火”、便秘等症状，还会影响到宝宝，使宝宝内热加重；4.南瓜：南瓜是酸涩收敛的食物，会阻塞血脉，不利于恶露的排出；5.芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期的妈妈不要暴饮暴食，以防奶水过多给孩子造成不适；6.苦瓜：苦瓜味甘性凉，有清热解毒的功效。苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫子宫收缩，引起流产；7.冬瓜：产妇生产后会出现体质虚弱的情况，寒性冬瓜不适合产妇食用；8. 黄瓜：黄瓜性质寒凉，容易引起母婴不适； 9.竹笋：竹笋属于寒性食物，容易引起肠胃不适； 10.洋葱：洋葱更容易导致流产。导致上火便秘的发生；11.腐竹：腐竹会减少乳汁的分泌，哺乳期的妈妈禁止食用；12.菠菜：菠菜营养丰富，但属于凉性食物，最好不要食用。产妇在经期饮食要注意适量，同一种蔬菜不要吃太多，注意多样化。除蔬菜外，还应注意谷类、水果及奶、蛋、鱼、肉等食物的摄入，有利于蛋白质、不饱和脂肪酸和碳水化合物的补充。科学营养的饮食有利于产后身体的快速恢复。
原创文章，作者：艾宝，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/212273.html
