白皙的皮肤是每个女人永恒的追求，但皮肤颜色深或局部色素沉着的 “罪魁祸首 “是黑色素。除了遗传因素外，导致黑色素生成增加的最知名原因是紫外线照射。然而，脸上的斑点仅仅是因为我们没有很好地防晒吗？不是的。有时，脸上的斑点反映出你的健康出现了问题。
a. 面部扁平疣
原因：年轻女性在短时间内突然出现大量芝麻至米粒大小的扁平凸起丘疹，表面光滑，呈浅褐色或正常肤色，可能是面部扁平疣。这种皮肤病是由病毒感染引起的，通常没有自觉症状，有时伴有轻度瘙痒，搔抓后可出现新的呈珠状排列的皮疹。 预示问题：与过度疲劳、身体抵抗力低下有关。 1、均衡营养
要想吃得健康，从而提高身体的免疫力，最重要的是营养充足和均衡，这是现代人最常忽视也是最难做到的。大多数人在吃饭时，首先考虑的是方便不方便，吃不吃得饱，好不好吃为先，只有少数人将 “营养均衡 “作为首要任务。 营养均衡的原则其实很简单：每天大约三到六份主食，两杯牛奶，四到五份鸡蛋、鱼、肉和豆类，至少三份蔬菜（深绿色蔬菜为佳），两份水果，两到三汤匙油脂。尤其是大多数人，蔬菜和水果明显不够，有时甚至一个人都拿不出，因此，要提醒自己每餐都要吃蔬菜和水果，而且饮食要多样化，不要总是吃某些特定的食物，这样容易造成营养浪费。 2、多喝水，多运动，多休息
多喝水：可以促进身体的新陈代谢，所以成年人每天必须摄入2000-2500毫升左右的水。 多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，如：散步、游泳或骑自行车等，要有保持健康的体魄，保持理想的体重，才能有充沛的精力来对抗病毒哦 多休息：早睡早起对于现代多元化夜生活的人们来说，似乎已经成为一场噩梦，熬夜工作、上网络或享受夜生活的人越来越多。然而，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力下降。所以该出手时就出手，该起床时就起床，符合身体的生理时钟，充足的睡眠和休息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒。 二、皮肤脱屑病
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