促进脂肪分解，快速恢复体型
怀孕期间，母体胎盘迅速增大，大量分解的脂肪供给胎儿。分娩后，产妇胎盘激素会迅速下降，无法代谢体内多余的脂肪。因此，产后身体摄入的营养量与自身的营养需求是矛盾的，而怀孕导致的运动量减少和下丘脑功能紊乱，会引起或加重脂肪代谢的失衡，过多的脂肪会堆积在腰腹部、臀部等部位。
针灸刺激穴位，可以疏通经络，调节脂质代谢，促进脂肪分解和能量代谢，顺利快速恢复体型。
调节内分泌恢复正常生理周期
如果孕期体内雌孕激素水平过高，产后激素水平会迅速下降，容易导致内分泌失调，产后月经失调时间长，甚至闭经。针刺通过调节下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感神经-肾上腺皮质，纠正内分泌紊乱，调理气血，恢复正常生理周期。
益气养阴，行气活血减少色斑
孕期母体雌激素和孕激素分泌增多，会促进局部色素沉着，引起面部色斑的出现或加重，甚至持续多年。此外，产后气虚血瘀，气血循环不畅，导致面色晦暗无光，加重面部色斑。针灸可以益气养阴，行气活血，使面色红润，色斑变浅。
整体调理安全无毒副作用
产后康复专家提醒辣妈们，产后调理不当不仅会伴有腰酸背痛、腿部不适、月经不调、情绪异常、面部色斑、肥胖等。时间长了，但更严重的是，会诱发乳腺增生、子宫肌瘤，甚至肿瘤等恶性疾病，威胁以后的健康。
针灸是一种纯天然的“绿色”健康调理方法。疏通经络，整体调节，具有双向良性调节功能，具有治疗和保健双重功效。刚出生三个月的新妈妈非常适合做恢复性调理。
食疗调经三法
生粥
取鲜生地50克(干品10克)，洗净，加水适量，煮沸1小时，去渣，再加入洗净的粳米100克，煮成粥，每日早晨服用，滋阴润肺。
猪肉猪肉粥
取猪里脊肉60g，洗净切丝。加入香油略炒后，加入粳米100g，煮粥，熟时加入调料。能补中焦，养肌润肤。
滋阴生津水果
苹果可以在饭后帮助消化。
香蕉润肠降压。
菠萝可以利尿。
柑橘止咳化痰，理气健胃。
柿子生津润肺，涩肠止泻。
梨能清热生津，润燥化痰，止咳。
龙眼肉安神养血，滋补身体。
葡萄防疲劳，补气血，利尿。
山楂健胃消食，可延缓衰老。
猕猴桃
橄榄润喉生津。
在家做不了针灸怎么办？
经络调理需要在专业的医疗机构由专业的医生操作，所以我们在家里做针灸调理并不是那么方便。但是我们可以采取一些灵活的方法，比如按摩穴位，也可以起到调理经络的作用。可以通过以下方式在家里自己操作。这次主要介绍腰背自助减肥法。
腰背自助减肥法
1。趴在床上，按摩师将两手掌同时放在他背部中线两侧。然后，用他的手掌从里向外慢慢地横向推动，从
4。俯卧。按摩者将手掌放在腰部和背部，有节奏地拍打腰部，上下重复3-5分钟，使被按摩者感到腰部和背部的皮肤有灼热感。
5。仰卧，按摩师的手掌分别放在他们内侧脚踝的顶端。
下肢内侧自下而上推揉至大腿，反复3-5分钟。
同时沿经络穴位按压三阴交、阴泉岭、雪海，使被按摩者下肢有酸胀感，皮肤发热。
按摩师将被按摩者的腿抬起伸直，与身体成直角，松手，叫他慢慢放下腿，重复10次。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/932.html
