备孕期间，我们一直强调要调理身体，注意营养。准妈妈们也开始吃各种补品，吃这个吃那个，但并不是所有的食物都对备孕有帮助。有些吃多了的食物会影响你备孕的进度。备孕不要贪多，合理的饮食是关键。
烧烤
烧烤的环境卫生大多无法保证。一顿美味的炭火烤肉直接把肉放在火上，分解的脂肪滴在炭火上。食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里的蛋白质结合，会产生一种叫苯并芘的高度致癌物质，对人体本身是有害的。而且烧烤的食材也不能保证，怀孕期间还是尽量少吃为好。
胡萝卜
胡萝卜含有胡萝卜素和大量维生素。但是，如果准妈妈在怀孕期间摄入过多的胡萝卜素，就会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。孕期正常排卵和卵子质量相当重要，营养补充也要适量。
向日葵
葵花籽富含蛋白质、维生素、亚油酸等物质，其中蛋白质部分也是抑制睾丸的成分。建议男性在备孕期间不要吃，包括葵花籽油也可以在做菜的时候用别人代替。
辛辣食物
辛辣食物对肠胃刺激较大，可引起消化不良。怀孕或正在怀孕的妈妈要少吃，清淡饮食对身体有好处。
大蒜
平时有细菌性感冒的时候，老人们总说吃点大蒜，把它弄死。大蒜确实有杀菌作用，但也有杀精作用，所以育龄男性要少吃，以免影响怀孕。
腌制食品
腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等。这些都对健康有害。如果准妈妈比较敏感，吃太多腌制品对宝宝的影响会比较大。研究表明，吃太多腌制品会增加婴儿畸形的概率。
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