一提到生完孩子后的性生活，简直是大写的尴尬。曾经我做过一个小调查：生完孩子后性生活的感受和变化。
调查显示，生完孩子后，75%的妈妈觉得性生活质量下降，有这样那样的问题。
其实，你可以找五个有代表性的妈妈来谈谈她们产后啪啪啪的尴尬，看看有没有你的纠结。
感觉伤口还没好，想啪又不敢啪
其实你老公已经暗示过很多次了，每次我都拒绝。
说实话，我有这个冲动，但也有点怕，怕自己这边伤口还没完全恢复就裂开了……。
的确，生完孩子后，有些妈妈的性欲会恢复得比较快，不建议生完孩子后很快开始性生活，阴道疼痛和产后疲劳会影响激情。
至于什么时候可以开始，要考虑自己的生理情况和心理准备。
1. 生理因素
无论你是顺产还是剖腹产，你的身体都需要时间来恢复。
一般来说，需要6周时间，也就是我们所说的 “产褥期”。子宫颈关闭、产后出血停止、分娩时的撕裂和缝合都需要时间。然而，每个人的恢复情况不同，所以在你自己的产科医生认为合适之前，不要有性生活。
2. 心理因素
影响时间的另一个重要因素是个人的心理准备。
有些母亲在产后几周就可以恢复性生活了，而有些母亲则需要几个月或更长时间。疲劳、压力、对疼痛的恐惧等都会影响性生活的冲动。
对于这位母亲的担心，建议她先去找产科医生复查，等没有问题了再尝试。
怎么会这么痛呢？完全没有 “性 “趣
生完孩子2个月了，和老公做了4次爱，真的很疼!
一点都不觉得湿润! 太干了! 看着丈夫乞求的表情，不得不同意他的观点 …… 被迫做的，还要假装享受 ……
分析一下。
生完孩子后，母亲体内激素水平的变化会使阴道变得干燥脆弱，尤其是哺乳期的母亲，受催乳素的影响，阴道润滑度会比较差，所以感觉相对 “差 “一点是正常的。
另外，如果在分娩时做了外阴侧切术，可能会出现会阴裂伤，性生活时可能会感到疼痛。
如果你想提高性生活的幸福感和缓解疼痛，三个字–慢慢来。
前戏很重要：先以拥抱、亲吻或按摩作为前戏，然后逐渐增加性刺激的强度。
使用润滑剂：如果前戏已经足够，但仍不能缓解干燥，则使用润滑剂。
避免过度刺激：尝试不同的姿势，找到能避开某些疼痛部位的姿势，并调整阴茎进入的深度。
尝试其他方法：妈妈们可以与丈夫协商，在产伤愈合之前，用口交或手交来代替。
如果真的很疼，妈妈们必须告诉丈夫自己的真实感受，自己愿意做什么，不愿意做什么，而不是强迫自己。
还有其他方法可以尝试缓解疼痛，比如在做爱前排空尿液，洗个热水澡放松一下，或者服用非处方止痛药。如果性生活后感到灼热或疼痛，可以用小毛巾包住冰块，然后冰敷。
但是，如果疼痛一直没有好转，甚至有出血现象，应该尽快咨询妇产科医生，检查是否有其他疾病的可能。
孩子出生了，但高潮却没有了
系统非常敏感，生孩子前几乎每次和老公做爱都会有高潮。
但生完孩子几个月了，做爱时下降太多，没有高潮，快感也变得很低……。
生完孩子后，女性的阴道肌肉会变得松弛，降低性交时的快感。然而，这通常只是暂时的，通常在几个月后自行恢复。
事实上，怀孕本身会对整个盆底组织造成 “损耗”，包括阴道，不管是剖腹产还是顺产。
如果你感到快感减少，建议做有针对性的盆底锻炼，以加快阴道的恢复，并预防和治疗功能性盆底疾病，如压力性尿失禁和子宫脱垂。
为了健康，最好是加强身体管理。你可以尝试 “凯格尔训练 “来锻炼骨盆底肌肉，具体步骤和注意事项请参考。生完孩子后下身松弛？一招教你紧致腰身
丈夫在亲吻我，但我却累得睡着了
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生完孩子后，丈夫总是抱怨我在做爱时心不在焉，有一次我在亲吻我时睡着了……。
其实是我不愿意啊！”我说。虽然我很想配合，但带孩子实在太累了，头一沾枕头就直接睡着了 ……
分析一下。
如果母亲忙了一天，晚上只想上床睡觉，就应该告知丈夫，丈夫会理解的。
其实不照顾孩子，母亲可以和父亲沟通，让他多花点事件帮忙带孩子或做家务，这样依赖母亲也不会那么累，父亲也离孩子更近了，何乐而不为呢？
如果条件允许，夫妻俩可以考虑给自己放个假，周末让父母暂时照看孩子一两天，重温一下二人世界。
我一点都不感兴趣，我已经变得性冷淡了？
我没有任何产伤，过程也不疼，老公也很会营造气氛，但我就是提不起兴趣，下意识地拒绝。
我觉得自己已经变得性冷淡了，这样长期下去会影响夫妻感情，怎么办……
分析一下。
这其实不是什么大问题。
如果母亲目前对性生活不感兴趣，或者害怕此时的性生活会很痛苦，请积极与丈夫沟通。
性爱只是亲密关系的一个部分。良好的沟通和夫妻共同照顾新生儿都是亲密关系的标志。
在性欲恢复之前，尝试其他方式来保持亲密关系。
做爱做的越多，尝试越多，慢慢来，你会慢慢找到感觉的。
但是，如果与丈夫的沟通不能恢复性欲，反而出现过度敏感、易怒、极度疲劳、缺乏快感、感觉与生活中的孩子脱节等迹象，要警惕是产后抑郁症。
50%到80%的妇女在产后曾经有过抑郁症，10%到15%的母亲甚至会患上产后抑郁症。
如果你担心自己是产后抑郁症，请尽快与你的妇产科医生或精神科医生沟通，及时治疗，尽快痊愈。
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