分娩是一个非常痛苦的过程，尤其是在顺产的时候，人在地上打滚真的很痛苦。所以在分娩过程中，我们必须采取一定的措施来稳固阵痛。
首先是放松。放松是缓解分娩时疼痛的最好方法。如果你因为疼痛而产生恐惧，你的肌肉就会紧缩，疼痛就会加深，所以最好是保持心情平静，有一个放松的心态来面对分娩。
水疗也可以缓解分娩的疼痛，因为温水可以对疼痛产生巨大的舒缓作用。除了洗澡，你还可以尝试淋浴，因为在温水中和按摩的情况下，你的身体可以更加放松，不过有些医生建议不要在分娩初期入水，因为这样会拖延整个过程。
母亲和婴儿
按摩也是缓解孕妇分娩疼痛的好方法，施加这种外力，即使不觉得疼痛缓解也可以分散注意力，所以丈夫可以在孕妇身边按摩她的脚和手，这样她也会感受到被爱的感觉，这也是分娩前给妻子打气的好方法。
我国的医学研究成果取得了较大的成就，特别是麻醉剂的研究，现在的麻醉剂不会让你全部昏迷，只采取局部麻醉，你仍然头脑清醒，可以知道生产的整个过程。
在过去的十年里，麻醉剂的研究取得了很多成果。现在，有些麻醉剂不再让你处于麻醉状态，而是让你在局部失去意识，但你仍有清晰的头脑，仍能感受到分娩的整个过程。
脊柱麻醉是一种比较常见的减轻分娩疼痛的方法，也比较有效，但药物需要10到25分钟才能起作用。脊柱麻醉可以控制下半身的神经，但与局部麻醉相比，脊柱麻醉只能持续45分钟左右，所以如果分娩时间超过45分钟，应该使用局部麻醉来帮助完成分娩。
适当的呼吸可以帮助你放松，就像提重物一样，关注你的呼吸，无论是喘气还是深呼吸，慢慢找到放松的感觉，不要因为呼吸太大声而感到羞愧和紧张。
分娩前可以散步、改变体位或摇晃身体，这将有助于缓解疼痛，并由于重力的作用而加快分娩过程。
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