为了追求优生优育，现在很多人提前三个月备孕，这是为了获得优质的卵子，还有精子的成熟和发育也需要一定的时间，那么，备孕前应该注意些什么？接下来就由爱婴堂育儿网小编为大家讲讲。
为什么要提前三个月备孕 1、获得优质的卵子
众所周知，女性在一个月内只能产生一个成熟的卵子，而卵子在排出后可以存活48小时。在这48小时内，她会等待精子，希望能与之相遇并结合。然而，大多数妇女不知道，卵子在排出之前需要经历一个漫长的发育过程。一个优质的卵子需要一个85天的生长周期。只有一个或几个卵泡会被排出，而这个周期需要3个月。夫妻双方都希望有一个高质量的宝宝，所以他们需要等待优质卵子的发育和成长，然后需要提前3个月开始准备怀孕。
2. 精子的成熟和发展
卵子的发育需要85天，精子也是如此。成熟精子的真正发育需要72-90天的生长周期，这意味着当精子进入女性体内时，这些精子实际上在90天之前就已经发育成长了。这3个月的时间也是体内细胞代谢有害物质的一个周期。那些对生殖细胞有影响的有毒物质、药物和其他不良因素应该在生孩子之前从体内完全消除。这就是为什么建议那些男性在戒烟戒酒3个月后开始准备怀孕。
3. 补充叶酸
说到备孕，很多人都知道，在备孕期间应该补充叶酸。叶酸是孕妇和胎儿必需的营养物质，还可以预防胎儿神经管畸形，所以孕妇有必要补充叶酸。但是为什么有必要提前3个月服用叶酸呢？因为对于大多数女性来说，体内普遍缺乏叶酸，而这种叶酸缺乏的状态不是一天两天就能改变的。
备孕前要注意什么 1. 孕前体检。
怀孕前，孕前检查很重要，也很关键，不仅影响你的受孕过程，也影响胎儿的质量。通过孕前检查，了解男女双方的身体状况，看双方是否具备怀孕的条件。
此外，孕前检查，还可以筛查出某些疾病问题，可以有效排除宝宝患先天性疾病的几率，可以达到优生优育的目的。
2、掌握正确的排卵期。
如果在排卵期外同房，受孕的可能性基本为0，只有找到合适的排卵期，最好是合适的排卵日，受孕率才会大大增加。
寻找合适的排卵期和排卵日最常用的方法是月经周期推算法，但它只适用于月经规律的妇女。如果月经不规律或备孕时间较长，可以采用排卵试纸和基础体温测量法，更准确地找出排卵期和排卵日。
3、注意同房频率。
有的夫妻为了提高受孕率，在排卵期盲目增加性交次数，结果导致双方身心疲惫，怀不上宝宝。
其实，在排卵期，如果盲目增加性交次数，会降低男性精子的质量和数量，从而降低受孕率。所以在排卵期，最好2-3天同房一次，如果找到合适的排卵日，可以增加同房次数。
4、保持良好的心态。
对于急于怀孕的夫妻来说，心理压力过大，容易造成体内内分泌紊乱，影响女性排卵，也影响男性精子质量和数量，进而降低受孕率。
因此，在备孕期间，一定要保持良好的心态，保持心情愉悦，不要让自己有太大的心理压力，这样才容易怀上宝宝。
服用叶酸三个月后，没有怀孕，我应该继续服用吗？医生说我应该从怀孕的前三个月开始服用叶酸，所以我已经做好了生孩子的准备，我已经服用了三个月，但是孩子没有怀孕。
在这种情况下，你应该继续服用叶酸，直到怀孕三个月的宝宝。
叶酸是一种维生素，和补钙一样，正常人都可以服用；而且，叶酸是一种水溶性维生素，只要每天适量服用，坚持服用，就不会出现中毒现象，可以放心坚持服用。
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