所有的妈妈和爸爸都希望有一个健康聪明的宝宝，而备孕不仅是妈妈的工作，也需要爸爸的全力配合，男人不怀孕时吃什么也很重要！男人不怀孕时吃什么也很重要 不怀孕时男人吃什么也很重要！ 1、多补充维生素A
备孕的男人要摄入足够的营养，为生成健康而有活力的精子创造有利条件。如果体内缺乏锌，会导致男性性腺功能下降，精子生成减少，睾丸变小，难以变硬。因此，在日常饮食中也要注意锌的补充。锌的吸收与维生素A有关，所以在补充维生素A的同时也要补充锌，补充维生素A可以多吃鱼油、动物肝脏和奶制品。
2、 硒、锰元素也要充足
3、 多吃含镁食物
维生素c可以适当增加
维生素c可以提高精子的存活率，而补充维生素c可以通过水果获得，如以下一些水果，青柠檬、猕猴桃、橙子、橘子、葡萄、木瓜以及绿叶蔬菜。
5、 蛋白质要充足
我们知道，蛋白质是我们不可缺少的营养物质，也是精子的重要原料，要提高精子的数量和质量，所以男性要注意补充优质蛋白质。
结论： 可见，对于备孕的男性来说，需要适当调整饮食，改善生活习惯，加强体育锻炼，在做好功课和准备后，就可以愉快地等待宝宝的到来。
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