叶酸在早上的时间吃还是晚上的时间吃并没有明确的规定，早上和晚上都可以吃，但建议每天在固定的时间服用。比如，可以在每天晚饭后半个小时到一个小时内服用，能减少对胃的刺激。一般来说，在备孕期间以及怀孕前的三个月会吃叶酸，因为叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。
叶酸的作用和功效会因剂量不同而有所差异。大剂量的叶酸可以纠正由于叶酸缺乏引起的贫血，而小剂量的叶酸则常用于预防胎儿神经管的畸形。所谓胎儿神经管畸形，通常指的是无脑儿或者是脊柱裂患儿。
由于孕妇体内的叶酸缺乏，常常会导致这种畸形的存在。因此，从优生优育的角度出发，建议在计划怀孕前三个月开始补充叶酸片，并且是小剂量的叶酸，直到怀孕三个月为止才可以停止服用。这样就减少了这种畸形儿的出生，并建议在整个孕期一定要定期的到医院去做相应的产检，通过产检，如果发现有异常，及时处理。在试管婴儿期间，准爸爸和准妈妈在生活中的
叶酸片有很多品牌，如爱乐维、斯利安、安利纽崔莱等。大众比较熟悉的还有爱乐维、斯利安、安利纽崔莱等品牌。实际上，叶酸片的大多成分都一样，可以直接去药店或医院购买。此外，很多地区在国家的政策下，叶酸已可以给准妈妈们免费提供。
叶酸的作用，主要体现在预防胎儿神经血管畸形。正常的孕妈们吃小剂量的叶酸就行，通常是0.4-0.8mg。另外，还有一种含叶酸的复合维生素，只要是正规厂家生产并符合国家标准的，都可以放心选择。