夏天是一个容易感染的季节，很容易在不经意间被细菌顶到你，所以在夏天这样的时候备孕就变得有些困难，但是相信有心人是很难打败的。夏季蚊虫滋生，要每隔8小时左右给室内通风一次，并做好防蚊虫叮咬的措施，如打扫卫生不留死角、使用蚊帐等，慎用杀虫药水和驱蚊水。夏季各种瓜果大量上市，虽然含有大量的水分和维生素，但也不宜多吃，特别是那些含糖量高的水果，多吃容易造成血糖过高，影响受孕计划。
要点1：心理篇
为了迎接宝宝的到来，启动 “造人计划”，妈妈和爸爸已经做好了心理准备，一定是做了周密的思考和安排。现在要面对的问题不是如何在心理上注意，而是如何在情绪上解压和放松。
虽然夏季怀孕比较合适，来年4、5月份宝宝出生，满月后可以持之以恒地享受阳光，补充天然钙质，有利于妈妈的快速恢复和小宝宝的喂养。但也不必强求，尽量避免 “一定要完成任务 “的心态，否则，夫妻间的美好性爱具有如此强烈的目的性，岂不扫兴! 还是注意心态，顺其自然为好。
情感不要升温
夏季气候炎热，室内外温差大，加之晚睡早起，人容易上火，情绪烦躁。准妈妈要照顾好自己的情绪，这不仅有利于受孕，也有利于胎儿的健康成长和发育。充足的睡眠、清淡而有营养的饮食也有利于情绪的调节，当然，准爸爸的关心也是不可缺少的。
关键点2：爱的和谐
经过一系列的精心准备，父母不仅在心理上有了充分的认识和准备，而且生理上也有了充足的储备，身体也调整到了最佳状态，可以说是万事俱备。此时，小天使也在等待着来到人间，请大家做好准备，在美丽的夏夜里迎接这个可爱的小精灵。
合理的 “性幸福”
夏天的阳光照射会增加人体的敏感性，红外光能使皮肤温度升高，全身血液流动加快，使人体的兴奋性加强。这种光线对人体的影响能产生荷尔蒙作用，会让人享受到更多的 “性福”。人的运动活动随着阳气的增强而增加。
但夏季天气炎热，极易耗气伤身。”造人 “是一项剧烈的活动，所以准备怀孕的父母应有所节制，考虑到未来的日子还很长
安全 “造人”
夏季多雷雨天气，电闪雷鸣会影响心情，还会产生很强的射线，可能导致生殖细胞染色体畸变，所以为了优质宝宝，雷雨天有 “爱 “也不要做出来。夏天洗完澡后需要短暂休息，待身体的血液循环恢复正常后再开始。
在 “造人 “运动结束后，不宜急于喝冷水或洗冷水澡，应注意室内通风降温，也不要只顾降温忘了保暖，让 “夏季性冷淡综合症 “趁机得到下一次的甜头。
第3项：衣、食、住、行
炎炎夏日，酷暑难挡，在衣、食、住、行方面给准父母带来了严峻挑战，但 “备孕 “工作丝毫不能松懈。
保护自己免受炎热和阳光的影响
准妈妈应尽量避免在阳光强烈的高温季节（10:00~17:00）出行，同时应准备好遮阳伞或穿长袖、戴帽子，避免阳光直射，防止皮肤晒伤。衣服以棉质为好，应宽大凉爽，出汗后，湿衣服和衬衫应及时更换和清洗，以防止热气和湿气侵袭。平时尽量多喝水，少吃冷饮，可多吃富含维生素C的水果和绿豆汤等饮料防暑。
遮阳伞只能起到一定的防晒效果，但不能完全阻挡紫外线对皮肤的伤害。所以夏天尽量呆在室内，如果早出晚归就选择纯植物的防晒乳液，并不断补充，雨天也不要掉以轻心，因为紫外线是无时不在的。
孕妈妈不能再像以前那样使用化妆品，如防晒霜、美白霜等，防止这类化妆品中的铅、汞、激素等有害物质被人体吸收，从而危害到胎儿神经系统的发育。
合理使用空调、风扇和其他制冷设备。空调温度过低，风扇风量过大，会引起头晕、头痛、乏力、食欲不振等不舒服的反应。夏季全身皮肤毛孔舒张，汗腺大开，如果接受过多的冷风，容易感染感冒，切忌感冒等传染病。
一般室内温度应在26℃左右。从室外进入室内时，要注意一个适应过程，避免温差过大给身体带来不适，如出汗要及时换衣服。室内相对湿度应保持在50%左右，尤其要避免阳光直射，如感觉空气干燥，可通过加湿器或泼水的方式进行人工加湿。
夏季蚊虫滋生，应每隔8小时左右给室内通风一次，并做好防蚊虫叮咬措施，如打扫卫生不留死角，使用蚊帐等，慎用杀虫剂和驱蚊剂。
合理的营养
夏季天气炎热，容易使人食欲不振。需做到营养均衡，适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品，以及牛奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬菜，特别是深绿色蔬菜、肝脏等富含叶酸的食物，或每天补充0.4毫克的叶酸制剂，或相当数量的多种维生素，对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病有一定效果。
夏季瓜果大量上市，虽然含有大量的水分和维生素，但不宜大量食用，尤其是含糖量高的水果，容易引起高血糖，影响受孕计划。
合理安排饮食，可以以清淡、少食为主，既能解决食欲不振的问题，又能保证营养均衡，摄入适当的肉类和蔬菜。
大多数人在夏季的作息时间与其他季节不同，经常晚睡早起。睡眠不足容易导致精神不振，影响精子和卵子的活力。
因此，在准备受孕时，一定要注意有规律的生活，这样平和舒适的心情可以帮助夫妻在夏夜里安然入睡，睡好了才能使身体器官充满能量，才能配合身体吸收营养，为最终受孕打下坚实的基础。
关键点4：休养生息
夏季备孕需要提前补充营养，戒除烟酒等不良嗜好，提高身体素质。所有这些准备工作都是必要的，以便使卵子和精子处于最佳的身体状态，以理想的状态受孕，从而生出一个健康、聪明、优质的宝宝。
避免妇科疾病
炎热的夏季是妇科疾病的多发季节。潮湿闷热的环境容易滋生细菌和病毒，女性穿得太紧或洗澡不小心都会导致妇科疾病。孕妈妈一定要注意保养，定期更换内衣，穿宽松透气的衣服，不要过度冲洗外阴，避免酸碱失衡。备孕期间不要忘记做妇科检查，特别是宫颈病变的检查，避免怀孕后出现不必要的麻烦。
夏季气候炎热，人体消耗较大，锻炼可选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行，在公园小区、河岸、湖边、草丛中可做一些散步慢跑、吐纳的适度运动，但不要忘记做好防蚊虫叮咬的防护工作。健身项目可选择低强度的如太极拳、保健操、乒乓球等室内运动。
饮食要注意
夏季食物丰富，营养丰富，但也是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、冰箱肠炎的高发期，这些都是由不良的饮食习惯引起的。
炎热的季节里，新鲜的食物容易变质，所以喜欢吃鱼和薯条等生鲜食品或有烧烤、火锅等爱好的人，请暂时放下这些饮食偏好，因为有害病菌很可能因此而进入你的身体。你应该小心对待你的食物，尽量每天保持食物的新鲜度，这样病菌就没有机会乘虚而入。
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