1. 闷热天气下要多注意调节心态
夏季天气闷热，容易出现情绪烦躁、休息不好、食欲不振，影响胎宝宝的正常生长发育。备孕前应注意营养均衡合理，最好多吃蔬菜、水果和鱼类，清淡的饮食也能帮助你调节情绪。
2、一定要注意饮食卫生
夏季食物丰富，有利于营养，但由于天气炎热，出汗较多，使人们经常吃大量的冷饮、水果和蔬菜，甚至鸡鸭鱼肉都愿意吃冷的。如果这些食物没有经过清洗或已经变质，往往会增加胃肠道传染病的发病率，轻者
的发生率，严重时可出现呕吐和高热、脱水和电解质紊乱，需要用抗菌素等药物治疗，这些都会对胎儿产生不良影响。因此，夏季怀孕一定要注意饮食卫生，尤其是水果、蔬菜要洗干净，不要吃已经变质的食物。
在饮食方面：放弃吃生的水产品，如生鱼、牡蛎等（带壳的水生生物），这些水产品中含有细菌和有害微生物，可引起流产或死胎。另外，放弃我们心爱的火锅和烤肉。因为大部分牛羊体内都有寄生性弓形虫的可能，但人们用肉眼是看不到的。如果你吃火锅，把鲜嫩的肉块放入汤中，短时间的加热并不能杀死弓形虫的卵，弓形虫可以通过肠壁和血液传播到全身。
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