想到有一个健康可爱的小宝宝就很兴奋，那么如何才能生一个健康的宝宝呢？备孕可以吃大蒜吗？科学的备孕手段是非常重要的，比如说，备孕可以吃大蒜吗？会有什么影响？很多女性都有过内分泌失调的经历，除了长痘、出油之外，还会影响怀孕的机会，所以备孕期间最好少吃以下食物，避免内分泌失调。
导致女性内分泌失调的十大食物
适当的饮酒可以让人心情愉悦，但过度饮酒会伤害身体，经常饮酒还会扰乱内分泌系统，导致免疫力下降。酒精中含有铅，是一种毒性很强的重金属，过量饮酒容易导致铅中毒，从而导致死亡。还有一些研究发现，酒精会导致雌性激素的增加。饮酒还可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此，在日常食物中要记得降低酒精的摄入量。
2. 葱、大蒜和韭菜
葱、大蒜和韭菜中含有的大蒜素具有增强体内睾丸激素作用的效果。
牛肝中含有的肉碱会促进睾丸激素的分泌和脂肪代谢。
4. 牡蛎
锌是生产和分泌睾丸激素所不可缺少的。事实上，牡蛎的锌含量是所有成分中最好的之一。
5. 咖啡因
咖啡因会增加某些激素的分泌，特别是皮质醇，它可以刺激肾上腺产生压力激素。当你摄入咖啡因时，这些荷尔蒙可以在你的血液中停留长达18小时。
6.动物内脏
含有高水平的胆固醇，这是合成性激素的重要配方。此外，内脏含有肾上腺素和性激素，会促进精原细胞的分裂和成熟，增强体内睾丸激素的作用。
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