7个方法减少孕妇待产心理压力

临近预产期,孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安全感加重,对分娩“脸色苍白”。担心临产预感发生时来不及去医院,稍有“麻烦”就赶到医院,甚至纠缠产科医生要求提前住院,没有任何异常。那么如何减轻孕妇待产的心理压力呢?

一、了解分娩原理及有关科学知识

要克服对分娩的恐惧,最好的办法就是让孕妇了解分娩的全过程以及可能出现的情况,并在分娩前对其进行相关的培训。当地很多医院或相关机构都开设了“孕妇学校”,对孕妇及其丈夫进行怀孕前、中、后期的教育,专门讲解相关的医学知识以及孕妇分娩时的配合。这对有效缓解心理压力,减轻精神负担,做好孕期保健,及时发现和治疗各种异常情况有很大帮助。

二、不宜提早入院

毫无疑问,分娩时在医院是最安全的方式。然而,早早在医院等候并不总是好的。首先,医疗设施有限。如果每个孕妇都提前入院,医院不可能像家里一样舒适、安静、方便。其次,孕妇入院后长时间不临产会有紧迫感。尤其是看到入院的孕妇都生了,对她来说也是一种刺激。另外,产科病房里的一切都可能影响到住院病人的情绪,有时也不是很有利。

所以孕妇要稳定情绪,保持心态平和,安心等待分娩时间。医生不建议提前住院的孕妇,不要提前等待。

三、作好分娩准备

分娩准备包括孕晚期的健康检查、心理准备和物质准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以准备过程也是对孕妇的一种安慰。如果孕妇知道家人和医生为自己做了很多工作,也考虑到了突发情况,那么她心里应该有底。怀孕后期,尤其是预产期临近的时候,准爸爸也要做好准备,给妻子一些依靠。

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