适当的压力可以激励孩子努力学习，没有压力会让人疲惫和懒惰，但过大的压力会让孩子身心无法承受而出现心理问题。研究表明，中小学生普遍存在厌学、考试焦虑和作弊等问题，还有青春期的烦恼，很多学生心胸狭窄，性格孤僻，懒惰任性。帮助孩子克服压力是家长和教师的责任。
父母是对青少年最重要的影响力量。以下是给父母的五条建议，我相信这些建议对缓解孩子的心理压力会有帮助。
(a) 认真倾听孩子的心声。
要帮助你的孩子克服压力，重要的是要了解你的孩子正在承受什么压力，压力来自哪里。因此，你必须倾听孩子的心声，花时间与他面对面交谈，仔细地看着他，认真地听他说。只有当父母愿意把心交给孩子的时候，孩子才会愿意把心交给父母。这样，你就能了解孩子心理压力的真实情况，并能针对问题帮助他们。
(帮助孩子面对他或她的恐惧。
有时，孩子会因为自己与别人不同而被嘲笑，甚至被孤立，感到恐惧和不知所措，如不和别人一起逃学，不跟着别人作弊，抽烟，抄作业等。这时，家长应该教育孩子坚持原则，不对的事情一定不能做，让他们知道能够不随波逐流是很不容易的，这是成熟和勇敢的表现，也是有主见和有头脑的表现。
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