妇女分娩后，体内激素量减少，脂肪和乳房组织都迅速减少，已经增大的乳房皮肤表面自然下垂。因此，无论是否进行母乳喂养，妇女的乳房都会下垂，因此可以预防。对于已经轻微下垂的乳房，可以进行局部按摩和加强胸肌的锻炼，如俯卧撑等，以改善乳房。
预防方法一。
母亲应该穿上大小合适的胸罩来支撑乳房，不仅在哺乳期，而且在怀孕的后三个月也应该坚持每天晚上都穿。这是为了防止皮肤和内部支撑组织随着乳房变重而膨胀和伸展。在怀孕的第七个月，准妈妈应该换成更大的胸罩，最好是买一个专门的哺乳胸罩。
预防方法二。
在怀孕和哺乳期间避免体重增加太多，因为肥胖也会导致乳房下垂。
提示。要想美丽，最重要的是身材匀称，所以无论是A杯、B杯、C杯，个人的气质和内涵才是真正的主角。但是，在胸部攻势的风暴下，很多女性都想知道乳房健康的秘密。在有效、安全、经济、便捷的四大原则下，我们的建议是
1. 营养。
很多女孩因为怕胖，经常这也不吃那也不吃，但乳房是一个充满脂肪的器官，拒绝有油水的女孩，是不可能有大胸的。所以要想健胸，首先要补充营养。最好的补充方法是每天吃含五谷杂粮的早餐或全麦面包，每天喝一杯牛奶，每天吃一种维生素。
2. 充足的血液能量。
乳房是女性的象征，所以要想让自己有女人味，就要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常，月经出血量是否过多或过少，月经血的颜色是深还是浅，如果有这些问题，要去咨询妇产科医生或中医，让专家帮你调理体质。
3. 按摩和运动。
有空的时候，要多做乳房按摩和扩胸运动，使乳房更有弹性，自然坚挺。千万注意，不要随便使用乳霜，以免产生过敏的副作用。只是在睡前多用手指揉搓乳房，上班时多花时间舒展双手。
4、冲拍冷水。
不要用太热的水擦洗乳房，尽量用莲蓬头对着乳房冲击温水或冷水，这样可以使乳晕颜色和胸型更加美观。
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