乳房是女人的象征，所以女人对自己的乳房非常重视。每个人都希望拥有坚挺而美丽的乳房。许多母亲一定有过这样的经历：在怀孕期间，她们的乳房感觉要大得多，几乎像第二次发育。然而，在哺乳期过后，母亲们发现自己的乳房变小了，并且恢复了形状。有些母亲甚至觉得自己的乳房不如以前大了，更不用说开始下垂了。可以做些什么。
母亲们可以做些什么来拯救自己的乳房危机？
1.坚持佩戴胸罩
从母乳喂养开始，你必须坚持佩戴胸罩。如果你不穿胸罩，你的乳房会随着你的体重增加而明显下垂。如果你的乳房在工作、走路时经常振动，这一点尤其正确。下垂的情况会更加明显。
戴上胸罩后，乳房得到了支撑，乳房的血液循环畅通，有利于促进乳汁分泌，提高乳房的抗病能力，还能保护乳头不受擦伤和碰伤。
佩戴文胸时，要选择合适的尺寸和样式的钢制文胸。穿上后，固定好，用双手把乳房周围下垂的部分拢在胸罩里，使乳房显得更丰满、更挺拔。
2. 哺乳期内正确的母乳喂养
在母乳喂养期间，母亲应采取正确的喂养方法，两个乳房应交替喂养，当宝宝只吃空一侧乳房时，母亲要用吸奶器吸空另一侧乳房，保持两侧乳房大小对称。同时，在母乳喂养时不要让宝宝拉扯乳头。在母乳喂养的同时，避免乳腺炎是很重要的。
定期按摩你的乳房。
你可以在每晚睡觉前或起床前，在躺着的时候按摩你的乳房。首先将一只手的食指、中指和无名指并拢放在乳房的对侧，从乳房的外缘向内侧顺时针打圈，在乳房的两侧各打10次。
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