有经验的妈妈都知道，怀孕期间，由于激素的影响，促使乳房发育，使胸部变得比孕前丰满。即使是原来的“太平公主”，产后分泌乳汁时也能拥有性感迷人的乳沟。但是如果不注意保养，等宝宝断奶了，就会发现胸部迅速萎缩。这都是妈妈的噩梦。如何才能阻止这个问题？多育儿建议产后妈咪学习以下五种让乳房变直的方法！
1.孕期预防：避免产后乳房下垂，从怀孕的时候就开始预防。怀孕期间，你应该随着乳房的增大选择合适的胸罩，否则，你的乳房会因为纤维结缔组织无法承受腺体组织的快速生长而下垂。
2、断奶应激：避免乳房萎缩、断奶应激。一般不采用吃药或打针的方法，容易造成乳房快速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤下垂、失去弹性。一些抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等，可以达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂食的次数和量来达到戒断的效果。
3.乳房按摩：可以用两种方式按摩：一是每晚睡前或早上起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢放在对侧乳房上。以乳头为中心，从乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的主要目的是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时促进雌激素的分泌。另一种方法是在淋浴时用呈圆形的淋浴头清洗胸部。水温不要太热，可以让乳房更有弹性。
4、做俯卧撑：坚持做俯卧撑和扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，既能塑造健美，又能增强乳房的支撑功能，防止下垂。
5.恢复性生活：产后注意补充足够的营养和充足的睡眠，避免短时间内体重急剧下降，同时采取避孕措施恢复性生活。一般来说，不建议用雌激素治疗，因为雌激素不仅可以促进乳房发育，还会引起其他器官的变化。
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