生孩子是一段艰辛的旅程。还有人以为生完孩子就解脱了，可是真的解脱了吗？其实一系列的产后问题都会找上你，你可能会面临一系列的产后问题，比如：奶水增多的苦恼，产后情绪的低落，家庭育儿观念的争执，产后漏尿的尴尬，尿路感染带来的痛苦。今天就和妈妈们聊聊如何治疗产后漏尿吧。让我们来看看！
产后漏尿怎么解决
1.盆底肌训练
盆底肌肉训练也叫凯格尔运动。漏尿的朋友可以在家练习。首先平躺，吸气，从肛门开始慢慢收紧阴道。在这里，一定要注意，集中力量，不要扩散到其他部位。继续向上收缩肛门2至6秒，然后放松2至6秒，如此收缩放松，每天坚持训练10至15组。两个月后，你就会看到效果了！
2.做到一个字‘憋
我们不是在讨论上厕所！我说的是抱尿运动，就是平时多做抱尿运动来收缩肛门和尿道产生一个抱尿动作，比较适合提肛运动！
3.锻炼臀部肌肉
可以报一些产后瑜伽班，让专业的老师教你如何锻炼臀部肌肉。也可以在网上搜集一些臀部肌肉练习视频，自己在家试着做。
以上是产后漏尿的几种治疗方法。母亲怀孕时，子宫不断增大，腹压增加，使阴道变得松弛。而且在分娩过程中，盆底肌肉和神经都会受到一定程度的损伤。因此，在这些因素下，产妇对尿道的控制力会减弱，出现漏尿。如果宝宝妈妈难产，情况就更严重了！
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