对于生孩子来说，痛苦是最难以忍受的。在之前的纪录片《生门》中，有个产科医生受不了剖腹产的痛苦，要求剖腹产。对于很多新手妈妈来说，没有开宫的概念，但是对于疼痛和分娩来说就是“闻风色变”了！产妇会经历三个过程，一个是开子宫，很多初产妇开子宫会经历10多个小时，而产妇只需要6个小时左右。宝宝成功娩出时间2小时左右，最后接近半小时娩出胎盘。三个工序结束，生产就结束了。
在这三个过程中，只看时间，后两者无所畏惧，而前者却要忍受痛苦那么久。经历过后，母亲们报告说她们处于崩溃的边缘。开子宫伴随着疼痛，时间会越来越短，疼痛感会越来越强。最重要的是她们已经痛了好几个小时了，但是子宫却异常缓慢！那么，有哪些最快让宫口张开的方法呢？我们往下看！
让宫口开得最快的方法
想要在生宝宝的时候让子宫快速张开，加快产程，不妨试试以下方法：
1.每天保持适量运动。
从怀孕开始，每天要运动30分钟左右，可以是三步，也可以是做瑜伽。运动的方式可以主要是一些温和平缓的运动。一定要避免长时间坐着，长时间站着。结果不仅血液循环不畅，你身体的额部肌肉也无法得到锻炼。生产时，子宫自然会慢慢张开，产程会延长。
上下蹲下
临近分娩时，只要没有破水，就可以用蹲姿来帮助打开子宫。产妇可以蹲在床上，蹲一会儿，站一会儿，很快就开了。也可以在家人的陪同下适当走动、爬楼梯，有助于抬起头和低下头，让宫门快速开启。
3.按摩和引产
临产时，医生建议准妈妈按摩合谷穴。这些穴位可以帮助打开子宫，是非常有效的引产方法。方法古老，有理有据，孕妈妈可以试试。
放松
孕妇临产时一定要保持冷静，放松情绪，不要过于紧张和害怕。你可以握紧拳头，然后放手。慢慢的，你的心情会放松，子宫会开得更快。
刺激乳房
如果产妇宫缩刺激不够，可以在医生的帮助下刺激乳房，加强宫缩。这个方法挺有效的，但是需要医生的专业指导，不能自己乱来。
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