拥有完美的乳房是每个女人的梦想，尤其是哺乳期的母亲，因为她们会因为乳汁分泌而变得更高、更丰满，从而增强她们的自信。
然而，一旦停止母乳喂养，95%以上的妇女在断奶后会出现下垂、失去弹性、干燥和其他问题，使越来越多的产后妈妈失去自信和美丽。
那么，产后乳房下垂怎么办？要找到产后乳房下垂的原因，唯一的办法就是适当地治疗。最重要的是找出你能做什么。
产后乳房下垂该怎么办？
分娩后乳房下垂的原因很关键
女性乳房下垂发生在哺乳期后，其下垂程度与怀孕、哺乳次数有关，这主要是因为哺乳后，女性乳房内的腺泡会萎缩。原有的间质纤维结缔组织由于终止妊娠和哺乳后受到乳汁的填充而延伸、伸长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织的回缩不完全，相对较长，所以，会使乳房下垂而下坠。
分娩后乳房下垂怎么办
1、坚持佩戴文胸，从预防开始
为了有效防止哺乳后乳房下垂的现象，妈妈们应该从哺乳期开始坚持佩戴胸罩。如果你不穿胸罩，体重增加后，你的乳房会明显下垂。这种下垂在工作时或走路时乳房经常震动时特别明显。如果穿上胸罩，乳房就会得到支撑，乳房的血液循环就会顺畅，有利于促进乳汁分泌，提高乳房的抗病能力，还可以保护乳头不被擦伤和碰伤。
2、没有节食和适当的营养
很多产后妈妈会出现体重增加的情况，生完孩子后为了恢复体形，很多产后妈妈会选择节食来减肥。但长期挨饿，身体以为进入饥饿期，必然会调动储存的脂肪和蛋白质来处理，而文中乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白。
由于脂肪减少，皮肤下垂，胸肌流失，营养不足导致腺体组织萎缩，整个乳房组织萎缩，但连接胸肌和胸部的结缔组织并没有随之萎缩，所以乳房变得更小，更下垂。为了防止乳房在减肥期间萎缩和下垂，你应该吃富含蛋白质的食物，并补充维生素A、B、C和E，以及钙、镁和铁等矿物质，为乳房提供充足的营养，并保持平衡的激素水平，以恢复乳房的弹性。
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