菠萝几乎含有人体所需的所有维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化和吸收。菠萝蛋白酶可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠道蠕动。
菠萝中含有的蛋白酶对人体皮肤和血管有一定的副作用。菠萝不宜空腹食用，应去皮、去鳞、去毛，将果实切成丁，果肉切片后用盐浸泡几分钟再食用。菠萝的营养价值很高，但它的营养价值并不高，因为它的营养价值并不高，它的营养价值并不高，因为它的营养价值并不高，它的营养价值并不高。
这是因为菠萝是一种酸性水果，对有胃病的人来说，会刺激牙龈、黏膜和胃酸反流，多吃会出现过敏反应。过敏反应通常在吃菠萝后15分钟到1小时左右突然发生，出现腹痛和
过敏反应通常在吃完菠萝后约15分钟至1小时后突然发生，出现腹痛、腹泻、呕吐或头痛、头晕、皮肤潮红、身体发痒、四肢和舌头麻木，甚至出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状。特别的问题是，孩子的生长迟缓，不仅胖，而且走路慢，说话也慢。
如何选择菠萝？
菠萝是一个很好的选择，因为它的营养价值很高，而且它的营养价值也很高，所以很多人都喜欢吃菠萝，而菠萝的营养价值也是很高的。
芒果果实的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多1倍。维生素C的含量也超过了橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质和钙、磷、铁等营养物质，这些都是人体所必需的。此外，它还具有许多药用功能。
虽然芒果的营养价值很高，但也不宜吃得太多，如果吃2/3个中等大小的芒果已达到营养学家推荐的每日食用量。而且芒果中含有较多的刺激性物质，吃芒果后容易将芒果汁带到口腔、脸颊等部位，刺激面部皮肤，导致面部发红、发炎，严重时出现眼睛发红、疼痛现象。因此，吃完后要及时洗掉口唇周围皮肤上残留的芒果汁浆，以免发生过敏反应。
另外，由于芒果中含有特殊物质，不适合吃芒果的人还是要避口为好。芒果属于热性水果，容易上火，过早食用容易引起儿童过敏。
西瓜甜美多汁，口感清爽
虽然橙子含有丰富的营养物质，但它们含有叶黄素。如果吃太多橙子，可能会引起 “叶黄素皮肤病”、腹泻，甚至骨骼疾病。因此，儿童每天最多吃4个中等大小的橙子。
饭前或空腹时不宜吃，否则橙子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃部不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化和吸收。
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