经期吃什么增加月经量 送给月经量少的MM

正常情况下,女性每个月都会来月经,一般以28-30天为一个周期,但月经量存在差异。有的女性每次月经出血少,最多1-2天就完全干净了;而有些女性则出血量大,每次都要差不多一周才能真正结束。说实话,做女人很难,尤其是每个月那些不方便的日子。今天就来说说女性月经量少的一些事情。来看看经期吃什么可以增加月经量,月经量低是什么原因。

经期吃什么增加月经量

月经量少的女性可以多吃一些营养丰富、容易消化的食物,如:乌鸡、羊肉、大骨头、鸡蛋等。而且还要多吃补品来补充气血,如:大枣、枸杞、黑木耳、当归、黄芪、益母草等。详情请参考以下食谱。

【益母草乌鸡汤】:将乌鸡1只宰杀,切成大块。将乌鸡、当归、黄芪、茯苓、益母草放入砂锅中煮熟。最好是汤和肉一起吃,只需要连续服用3-5天即可。

【当归羊肉汤】:将羊肉切成大块,焯水备用。准备当归、姜片、羊肉,放入砂锅中煮熟。等汤浓了,肉烂了,再出锅放一点盐。

【黑木耳大枣汤】:大枣和黑木耳是生血补气的好东西。黑木耳提前泡发,然后撕成小朵,再放入适量清水中与大枣、红糖同煮。经期可以早晚服用一次,效果很好。

月经量少的女性可以通过以上三个食谱进行调理。月经量少的女性要保证充足的睡眠。最好不要熬夜加班。他们每天应该至少睡7-8个小时。如果她们想快速增加月经量,也可以使用药物,如调经活血片、益母草膏、茯苓丸、柴禾车丸等,都是不错的选择。

引起女性月经量少的原因?

1.激素分泌异常:如果女性体内的雌激素分泌异常,会直接导致月经量少。而女性的内分泌环境受到外界环境的影响,比如过度节食、作息时间紊乱、情绪不稳定、生殖系统疾病等等,都是罪魁祸首之一。

2.子宫发育不良:如果女性子宫发育不良,如子宫小或子宫异常,则是月经量少的原因。

3.经期不排卵:一般来说,女性来月经会排卵,但也有来月经不排卵的情况。这种月经的突出表现就是月经量特别少,而且时间还不规律。

边肖的话:月经量少在日常生活中比较常见。这类女性一包卫生巾用不完一次,可能会出现痛经的极端情况。当女性出现这些异常情况时,需要去医院进行详细全面的检查。只有找出真正的原因,配合治疗,才不会影响以后的怀孕。

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