我们都知道，月经不调是女性月经紊乱的常见症状，会影响女性的健康。造成月经量少的原因有很多，那么吃什么可以调理月经量少呢？下面我们具体来看一下吧!
月经量少吃什么好 女性月经量少应多吃富含铁质的滋补食品，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、玉茭、蚝油鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水，调节身体。体质虚弱的女性可以适量吃些滋补的食物。
1、主食和豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及奶制品。
3、蔬菜类可选择油菜、白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、大蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜菇等。
4、水果可选择荔枝、金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜桔、橙子等温性水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等扁平水果。
月经量少不能吃什么 月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌，以下这些食物最好少吃或不吃。
辛辣刺激的食物月经量少的女性应避免吃姜、酒、辣椒等辛辣燥热的食物。
月经量少的女性常伴有肠胃不好的情况，所以饮食应以易消化、开胃、醒脾为主，忌油腻伤胃之物。
中医认为，女性在经期需要保暖，特别是对于月经量少、月经紊乱的女性，应避免吃生冷食物，以免影响月经。寒性食物有：螃蟹、海螺、河蚌、黄瓜、生菜、西瓜、冷饮等。
月经量少的食谱推荐 中医还认为，非病理性月经量少有其生理问题，辩证来看，主要有四个影响因素：气血虚弱、肾气不足、肝气郁结、痰湿等，通过饮食和日常生活调理可以得到改善。
气血虚弱的症状：月经量少，头晕头痛，身体虚弱，精神疲乏，睡眠不佳。
食疗方。当归大枣鸡蛋汤
当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一起煮15-20分钟，喝汤，吃鸡蛋，具有养血、健脾、益气的功效。如果你不觉得h
