如果你坐得不好，就会出现头痛、背痛和关节疼痛，在民间被称为mal de luna。这就是为什么自古以来，产后妈妈最重要的问题是如何坐好月子，月子里要注意什么，月子里吃什么。
虽然在外国没有月经，但在中国，月经的习俗自古以来就流传下来，每个人都 “遵守 “这个特殊时期。
然而，随着科学的进步，人们不再只听信民间传说。一些传统的、不科学的月经方法正逐渐被科学方法所取代。经验妈妈们就如何坐月子分享了自己的一些经验，跟我一起来看看吧。
首先，我们来了解一下什么是月子病，月子里不正确的坐姿会引起什么疾病。
什么是mal de luna？
月子病是指妇女在产后一个月内（包括小产）所受的外伤或内伤引起的疾病，这些疾病在月子里没有得到治愈而被遗留下来。妇人产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚，如不注意使风寒侵袭，或大怒大悲，或空间过大，均可引起月子病。
常见的月球疾病
产后发烧可由伤口发炎、乳腺炎或尿路感染引起，通常在产后1至10天出现。妇女的体温在产后一两天内通常高于正常水平，但如果她在产后发烧超过38度，可能是产褥热。
子宫脱垂是指分娩后由于用力过猛或分娩时间过长，子宫的韧带和肌肉松弛，导致子宫移位并下降到阴道内，使产妇有松弛的感觉，腹部或背部疼痛。
乳腺炎 产后一个月是乳腺炎的高发期，母亲的乳房经常肿胀疼痛，有的还伴有发烧，这是因为产后乳汁不能顺利排出，乳汁淤积在里面，会滋生细菌，引起感染。 有些母亲害怕排尿时出现细菌感染或疼痛的伤害，所以强行憋尿，给膀胱带来很大的压力，最后造成产后膀胱功能障碍，排尿不畅，有斑点，尿流不完全，这就是我们所说的尿潴留。 背部疼痛。 分娩后，子宫韧带松弛，骨盆底肌肉无力，腰腹部肌肉无力，因此不能很好地控制身体，子宫下移后也没有完全恢复。这个时候，长时间坐着或蹲着会使你感到腰部酸痛和无力。 母亲的手
生完孩子后，真正的身体严重受损，要注意恢复，一些我们平时看起来很小的事情，或者几乎没有的体力活，在产后都可能成为问题，会让产妇感到手指麻木、无力或者酸痛。这主要是因为分娩后身体的新陈代谢减少，血液循环减慢，所以在使用手指或手腕时要小心，避免肌腱炎。 原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/22162.html
