月经周期是成熟女性的一个特殊时期，它每个月都会如期而至。我们经常听到许多妇女抱怨月经期间有乳房疼痛、下腹疼痛、头痛、失眠、食欲不振、精神不振和易怒等迹象。那么，造成这些异常的原因是什么，是否违反了月经期间的预防措施？
来月经时应该注意什么，饮食、运动、生活方式、个人卫生和用药方面有哪些细节？下面将为大家揭晓这些关于月经来时需要注意的问题的答案，有月经问题的女性应该来学习。
来月经的时候应该注意什么？5至5不考虑
1.做好经期卫生工作。
首先要注意经期卫生，不能盆浴，要每天清洗外阴，一个人一个专用盆。内衣应在穿着前晾干并用电熨斗熨烫，卫生纸的质量要好，以免引起感染。
2. 多吃新鲜水果和蔬菜。
月经期间不要喝冰水，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的物质。你可以适当吃一些巧克力或红糖水来振奋你的心情。不要吃太酸或太辣的东西。
3. 避免性交。
月经期间不要去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，不要洗头，避免性交。
4. 保持开朗的心情。
注意在经期保持愉快的心情，可以适当散步。
5. 注意保暖
月经期间的保暖很重要。特别是要保护好下半身，不要淋雨，不要在冷水中洗脚或洗澡，更不要游泳；不要坐在潮湿、寒冷的地方或空调、电扇的管道里；不要穿得太薄，不要穿暴露肚脐或腰部的衣服。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/22135.html
