【民间下奶土方法分享！8种催奶下奶快的食物】民间可以帮助催奶的方法有很多，比如喝猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤、当归生姜羊肉汤、黄花通草猪肝汤等、 以及可以吃一些下奶的食物，如大麦芽、韭菜、鸽子肉、白萝卜、生枇杷叶、地瓜、人参、山楂等促进乳汁分泌，其实除了这些追奶的方法外，最有效的方法就是让孩子多吃母乳!最有效的方法就是让孩子多哺乳，增加孩子对乳房的刺激。
民间下奶土方法分享
下奶可以通过饮食调节、乳房按摩，并配合应用一些下奶器具，在饮食中适当补充一些富含蛋白质易消化的食物，或者也可以试试民间的下奶土方法，具体如下。
1.准备一斤木瓜，洗净后切成小块放入砂锅中炖40分钟，加入适量米醋即可食用;
2.想要下奶的宝妈可以用花生煮水喝，连服3-5天即可见效;
3吃红枣黑米粥也有下奶的作用，只需将红枣和黑米一起煮粥，起锅后再加入枸杞，每周吃3次即可;
4.将鸡蛋煮熟后去壳和鲶鱼一起加水煮，每天吃1次，连续吃5天，一般都能见效。
以上就是民间的催奶土方法，至于这些催奶方法是否管用，不能一概而论，毕竟不是所有的食谱都有用，如果担心用的药方不实在，那就问问医生，这才是最靠谱的。
另外，产妇一定要把握好时机，最好的时机是在产后减奶的时候，如果等到奶水完全没有了再下奶，通常达不到产妇想要的效果。
产后催奶最好的食物有哪些呢
催奶快的食物有炒韭菜、鸡汤、花生、黑芝麻、猪蹄、黄花菜、鲫鱼汤、莲藕、茭白8种，能有效促进产妇乳腺的发育，促进乳汁的分泌，尤其是哺乳期泌乳困难的产妇更应多吃。
如果吃一些催乳的食物效果不好，可以到医院通过针灸、按摩等方式来催乳，平时在给孩子喂奶之前也要对乳房进行热敷，同时也要放松心态，不要有太大的压力，这样才能更好地进行下奶。
哺乳期奶水不多的产妇应尽量避免过凉的食物，可能会对泌乳和产后恢复产生不利影响，而且还会加重哺乳期妇女胃肠道的不适，甚至可能发生胃肠道炎症、感染等。
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