推拿按摩帮助孩子消化

  广东省佛山市中医院小儿推拿专科副主任医师李明说,像这样的积食儿童,消化功能差,长期体弱多病,年轻的父母扔进油腻。甜食、厚味(油腻、肉食),或者乱吃补药,这又超过了脾胃的正常吸收消化能力,加重了孩子的厌食症状,从而影响孩子的正常生长发育。其实,进补的方法不仅限于食补,按摩也是一种非常理想的强身健体的保健方法。

  家长可以在家里给孩子按摩,这种亲密的皮肤接触,既可以增进亲子关系,又可以在家里随时进行。对象一般是6岁以下的孩子,但3岁以内的孩子按摩效果更好,3个月以内的婴儿效果最好。李医生为厌食症和体弱的儿童开出了简单易学、易于操作的推拿方法。

  敲击足三里

   足三里位于外膝眼下3英寸,胫骨外侧约一指处。首先找到髌骨,其下缘是髌骨韧带。两侧都有一个凹陷,外侧是外膝眼(小脚趾的一侧),内侧是内膝眼(大拇指的一侧)。外膝眼在胫骨下3英寸(孩子四个手指加起来的长度),胫骨外侧的一横指(孩子中指的宽度)是足三里。让孩子仰卧,让孩子屈膝,用双手大拇指按住足三里,用手指的压力,一个接一个,连续50次。

  揉搓上腹中部

   采取仰卧姿势,以胸骨下端与肚脐的中点为界。父母用中指的指肚在体表轻轻按压,然后带动皮肤做柔和的回旋运动,连续做50次。

   脐下一寸五分。方法同上。

   两手沿脊柱两侧,自下而上连续用拇指、食指捏住皮肤,同时交替向前捏,注意捏时要提起皮肤,每捏3次提起。每天做一次即可。

  足三里是足阳明胃经的穴位,是著名的 “长寿穴”,足阳明胃经多为气血,胃气旺盛,其他经络都靠相保;揉按该穴和丹田穴,可补大肠以健脾胃,消食滞;捏脊可益脾,助湿运。

  家长可在每晚睡前与宝宝交谈,同时让宝宝保持愉快、安静的心情,并以轻柔的动作按摩,每晚约15-20分钟,长期坚持,可收到良好效果。

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