女人月经期乖乖女也变的会浮躁

  临床表现。

  典型症状常在月经前1周开始,在月经前最后2-3天逐渐加重至最严重,月经后突然消失。

  1 精神症状。这包括情绪、认知和行为的变化。初期有全身乏力、疲倦、困倦和嗜睡的感觉。情绪变化有两种截然不同的类型:一种是紧张不安易怒,稍有琐事就会引起情绪冲动,甚至争吵哭泣,不能自制;另一种则变得昏昏欲睡,情绪低落,焦虑悲伤或冷漠,喜欢独处,不愿与人交往和参加社会活动,注意力不能集中,判断力减弱,甚至出现偏执妄想,产生自杀的意识。

  2 液体潴留症状。

  (1)手、足、眼睑水肿:较常见,少数患者体重明显增加,有的有腹胀感,可伴有恶心、呕吐等胃肠道功能紊乱,偶有肠痉挛。接近月经期时,可出现腹泻尿频。由于盆腔组织水肿和充血,可出现盆腔痉挛腰骶部疼痛等症状。

  (2)经前头痛:较常见,多为双侧,也可单侧,疼痛部位不固定,伴有恶心、呕吐,可在月经前几天出现,高峰时出现经血。

  (3)乳房胀痛:月经前常有乳房饱满、胀痛,以乳房外缘最重。严重时,疼痛可放射到掖庭窝和肩部,并影响睡眠。

  #p#1#e#3 其他症状。

  (1)食欲改变:食欲增加,多渴望吃甜食或渴望吃一些有盐味的特殊食物,有些病例对某些特殊食物产生厌恶感或厌食。

  (2)自主神经系统功能症状;由于血管扩张运动不稳定,出现潮热出汗头晕和心悸。

  (3) 油性皮肤痤疮的性欲改变。

  治疗方法。

  1.加强运动锻炼:可做适度的有氧运动锻炼。如慢跑游泳骑自行车等。运动量应根据自己的体力而定,如上班族,开始运动时以散步为宜,以轻快的步伐走2-3公里,每周4-5次,逐渐增加运动量。最主要的是进行持久的有规律的,可以减轻抑郁症状。

  2.调整饮食结构:合理补充矿物质(主要是CaMg)维生素(主要是维生素AB6和E),增加碳水化合物,减少糖、盐、咖啡因和酒精的摄入。

  3减少对外界的压力反应 wor

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