产后补气养血的食谱

  萝卜烧牛肉

  材料 白萝卜、熟牛肉各250克。

  调料 植物油、水淀粉、鲜汤、葱末、姜末、蒜片、花椒、中药、醋、糖、红辣椒、盐、酱油、味精、香油各适量。

  1.白萝卜洗净,切成块;熟牛肉切成块。

  2. 锅中放油烧热,倒入牛肉和白萝卜,然后加入葱末和姜末,翻炒片刻。3.

  3. 加入花椒、中草药、醋、糖、红辣椒、盐、酱油、味精和鲜汤调味煮沸,用慢火炖至汤汁浓稠,加入水淀粉勾芡,淋上香油。

  原料 净母鸡1只,桂圆肉、荔枝肉、红枣各30克,枸杞、莲子各25克。

  调料白胡椒粉、姜、葱、盐、冰糖各适量。

  1.母鸡洗净后用开水煮熟后放入锅中,放入姜片、葱段、适量的水,上屉蒸30分钟取出。

  2.枸杞、桂圆肉、荔枝肉、红枣、莲子上屉蒸熟后,放入鸡腹中,加入冰糖,继续蒸至肉烂,取出放盘中。

  3. 将蒸好的鸡肉的汤汁烧开勾芡,加入盐、白胡椒粉调味,淋在鸡肉上即可。

  菜中的桂圆、枸杞、莲子、大枣都是补气养血的妙药,对产后气血不足引起的出汗、疲倦有很好的效果。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/98982.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2023年1月15日
下一篇 2023年1月15日

相关推荐

  • 新生儿头发稀少不必大惊小怪

      有些新生儿出生时就有浓密的黑发,但有些新生儿的头发却很稀疏。相比之下,父母开始担心,担心孩子的头发稀少是因为怀孕期间孕妈咪的营养摄入不足。专家说:头发稀疏的新生儿不需要大惊小怪…

    产后 2023年1月11日
  • 优生优育健康常识

      将优生学的概念推进到配偶选择 当谈到优生学时,许多人想到的是营养、睡眠、水质、空气等。很少有人将选择与优生学联系起来。对于准备结婚的人来说,了解一些有关优生学的常识性健康知识是…

    产后 2023年2月3日
  • 产后胸部变小又下垂怎么办 产后丰胸妈妈要这样做

      许多母亲在怀孕后发现,她们的乳房比怀孕前至少大了一个罩杯,有些母亲甚至大了两个罩杯。   这对我们的母亲来说是一个惊喜。然而,这种情况不会持续很久,许多母亲在产后发现,特别是那…

    产后 2022年9月23日
  • 产后减肥新妈“三不宜”(真的很重要)

      产后肥胖困扰着很多妈妈,产后如何减肥,不仅要找准产后减肥的方法,把握好最佳时机,最重要的是不要闯入减肥误区。新妈妈必须满足以下与产后健康减肥有关的 “三个必须&#8…

    产后 2022年9月11日
  • 宝宝维生素D缺乏易患佝偻病

      维生素D是协助肠道吸收钙和磷的一种重要营养素。如果饮食中缺乏维生素D,又长期缺乏阳光照射,那么由于体内缺乏维生素D,就会导致钙和秤的吸收减少,血钙浓度下降。在骨干方面,由于骨皮…

    产后 2023年1月21日
  • 奶瓶与婴儿发育的秘密

      当家人要添丁的时候,在为宝宝准备东西的时候总是忘记买奶瓶。新生儿出生后,母亲看到自己的奶水不多,就立即用奶瓶给新生儿喂牛奶或水。为了节省时间,幼儿在长到两三岁时仍继续使用奶瓶。…

    产后 2023年1月26日
  • 注意!阴道炎会诱发不孕不育吗?

      是一种被许多人忽视的常见病,许多人没有意识到,事实上,阴道炎是导致   很多人没有意识到,阴道炎是导致不孕不育的罪魁祸首。   罪魁祸首:阴道炎诱发不孕症   当阴道内的乳酸菌…

    产后 2023年1月17日
  • 冬季月子帽有必要买吗 关于冬季坐月子请进来了解下

      寒冬将至,这段时间生孩子的女人,坐月子更容易生病。所以在冬季坐月子的女性需要格外注意保养身体,那么大家知道冬季月子帽需要买吗?   只有中国女人才有这样特殊的权利坐月子,我不知…

    产后 2022年9月16日
  • 婴幼儿冬预防感冒四原则

      冬季是婴幼儿感冒的高发季节,儿童在冬季应注意做好衣、食、住、行。   1. 适宜的环境温度   寒冷的冬季,家长怕孩子受凉,总是给孩子穿上厚厚的棉衣。衣服穿得太多或盖得太厚,会…

    产后 2023年1月12日
  • 孕妇感冒不用药行吗?

      孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜增厚、水肿、充血,抗病能力下降,所以容易感冒。患感冒的孕妇往往害怕用药会对胎儿产生不良影响,如有些孕妇在怀孕初期发高烧时,害怕用药会影响胎儿脑细胞…

    产后 2023年1月9日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注